Acredita-se que uma dieta de base pode fazer coxas mais finas, sem tocar no busto. A fisiologia do homem é tal que a queima de gordura local é simplesmente impossível: você só perderá peso na seqüência que a natureza plantou em você. Fortalecer o efeito para partes individuais do corpo, se você aplicar exercícios em adição - eles vão permitir que você apertar os músculos e dar um bom efeito externo.
Dieta da Perna Inferior: Menu
Considere o menu da dieta mais baixa para perda de peso, que foi sugerida pelos desenvolvedores do sistema. Neste caso, a dieta proposta deve ser rigorosamente respeitada. Uma regra importante: todas as manhãs com o estômago vazio você precisa beber 2 xícaras de água. O menu assume uma dieta separada para cada dia da dieta, dura uma semana.
Dia 1
- café da manhã - chocolate quente ;
- almoço - salada de legumes, um copo de leite;
- jantar - uma maçã e 2 copos de água.
Dia 2
- café da manhã - um copo de água com mel;
- jantar - água com mel e suco de limão, iogurte;
- jantar - uma pêra, 2 copos de água.
Dia 3
- café da manhã - chocolate quente;
- almoço - sopa de legumes sem carne e caldo;
- jantar - uma maçã e 2 copos de água.
Dia 4
- café da manhã - um copo de suco de grapefruit, um copo de chocolate, um copo de caldo de legumes;
- jantar - regue com mel e suco de limão;
- jantar - uma maçã e 2 copos de água.
Dia 5
- café da manhã - um litro de água;
- jantar - um pacote de queijo cottage sem gordura, uma colher de mel, uma porção de iogurte, um par de frutas secas;
- jantar - regue com mel e suco de limão.
Dia 6
- café da manhã - caldo de legumes;
- almoço - uma porção de iogurte, água com mel e suco de limão;
- jantar - 2 copos de água, uma fatia de grapefruit.
Dia 7
- café da manhã - uma fatia de queijo, 2 copos de água;
- jantar - salada de peixe e vegetais com baixo teor de gordura, iogurte;
- jantar - iogurte, 3 maçãs.
Como é fácil ver, esta é uma dieta desequilibrada, e as pessoas que sofrem de qualquer
Dieta Inferior: Saída
Para sair desta dieta deve ter muito cuidado. Aos poucos, adicione à dieta outros alimentos. As próximas 2-3 semanas não comem gordo, frito, doce - tudo isso pode servir como um retorno rápido de velhos quilogramas.
Não tome essa dieta como uma dieta para perder peso pernas - é apenas uma dieta rigorosa que pode trazer a figura em ordem antes das férias. Fortes resultados não devem ser esperados.