Algumas formas de transfiguração podem agradavelmente surpreender. Uma delas é a dieta "pires". Ela tem muitos admiradores entre o sexo forte e a dama. Como este método de perda de peso, por que tem um nome tão incomum e quais são os seus princípios - as perguntas são naturais.
Dieta "pires" - descrição
A ideia de perder peso de uma forma tão original surgiu graças às estrelas do palco, que muitas vezes têm de ir a diferentes recepções. Eles precisavam de um método universal, através do qual você pode comer pratos gastronômicos e ao mesmo tempo ficar em forma. Neste caso, a perda de peso é devida a porções reduzidas. Durante essa nutrição, o estômago é capaz de contrair em volume e, portanto, a saturação ocorre após pequenos lanches. Em uma dieta saudável, não menos de 4 lanches. Porções de emagrecimento não devem exceder em volume o pires de chá.
Todos estão interessados em quem quer experimentar uma técnica como uma dieta "pires" - o que você pode comer? É permitido comer uma variedade de pratos, mas é melhor dar preferência a alimentos saudáveis. Ao mesmo tempo, várias vezes por semana, você pode fazer alguns lanches com seus alimentos proibidos favoritos. Tal dieta pode ser observada de uma a duas semanas ou tomar como base para as refeições diárias.
Dieta "pires" - quanto você pode perder peso?
Antes de tomar qualquer regime alimentar como base, é importante que todas as mulheres saibam com antecedência quais resultados podem ser esperados. Isto é, se as restrições em uma dieta habitual disto ou não são necessárias e tentar. No que diz respeito a um método como a dieta "pires", a sua essência é que é recomendado aderir à dieta durante duas semanas. Se você se sentir bem, você pode estender o regime até que o resultado desejado seja alcançado. Aderindo a todas as prescrições, é bastante realista livrar-se de sete quilos em duas ou três semanas.
Dieta "pires" - o cardápio
Para alcançar bons resultados, é importante observar o regime por dias. Qualquer desvio pode afetar negativamente o efeito desse método de perda de peso. Dieta "pires", o menu para a semana do qual você pode ver abaixo, não significa que você só pode comer esses produtos e somente nesta versão. Você pode substituir alguns dos produtos por outros similares. Por exemplo, tomate pode ser substituído por pepino, queijo - queijo cottage e peixe cozido - cozido.
Segunda-feira:
- Café da manhã: café, ou chá, torrada, um pequeno pedaço de queijo, tomate.
- Almoço: legumes cozidos com creme azedo (magro).
- Snack: frutas frescas.
- Jantar: assado no forno peixe (vermelho), aspargos.
Terça:
- Café da manhã: ovo cozido (1 peça), iogurte, café.
- Almoço: carne cozida, legumes.
- Lanche da tarde: rolo e iogurte.
- Ceia: legumes cozidos no vapor.
Quarta-feira:
- Café da manhã: muesli com iogurte e frutas, café.
- Almoço: sopa de legumes, pão (centeio).
- Snack: smoothies com bananas e morangos , meio chocolate.
- Jantar: sanduíche (atum, pepino).
Quinta-feira:
- Café da manhã: uma omelete (2 ovos).
- Almoço: legumes cozidos e presunto.
- Lanche da tarde: queijo cottage e frutas com baixo teor de gordura.
- Jantar: fricassé de um pássaro, ervilhas, cenouras cozidas.
Sexta-feira:
- Café da manhã: muesli, torrada.
- Almoço: sopa de cogumelos com frango.
- Snack: batido e frutas.
- Jantar: guisado com peixe e legumes.
Sábado:
- Café da manhã: sanduíche (presunto, queijo e verduras), café.
- Almoço: fígado cozido.
- Lanche da tarde: kefir, torta.
- Jantar: salada de beterraba com queijo, café.
Domingo:
- Café da manhã: ovos fritos, queijo, chá, torradas.
- Almoço: sopa com lentilhas e carne, pão.
- Lanche: panqueca com frutas.
- Jantar: salada com legumes.
Dieta "pires" - os resultados
Um aspecto positivo - o princípio de uma dieta "pires" é simples. Seguindo as recomendações simples dos nutricionistas, é bastante realista perder pelo menos três quilos e um máximo de sete pelo menos duas semanas, e isso apesar do fato de que você não terá que se negar a deliciosas obras-primas gastronômicas. Só será necessário reduzir a porção e adicionar alimentos saudáveis à dieta. Esta maneira de fazer uma figura perfeita agradará a cada dama. Um sistema simples e acessível ajudará a amar a si mesmo e, talvez, a mudar para uma dieta saudável .
Dieta "pires" - através de quanto o resultado?
Escolhendo este ou aquele modo de transfiguração, cada mulher quer descobrir em que horas os resultados serão perceptíveis. Se o método de perda de peso for forte o suficiente e não houver garantias de que os quilos extras irão embora, então a questão será levantada, vale a pena torturar a si mesmo assim? Em tal método, como uma dieta "pires", um sistema de emagrecimento está disponível para todas as mulheres. Até os médicos ficam satisfeitos com isso, porque o peso desaparece não instantaneamente, mas gradualmente, e isso é muito melhor para a saúde de cada organismo. Se você aderir estritamente ao regime, é bem possível ver os resultados em uma semana.
Toda mulher deve saber que mudar e se amar de novo não é tão difícil. É importante definir um objetivo específico e ir até ele, não importa o quê. Dieta "pires" - um ótimo exemplo de como você pode perder peso com sabor e sem prejudicar a sua própria saúde. Este método de transformação irá atender absolutamente todas as mulheres, independentemente da sua idade e físico.