Dieta de sorvete - as opções mais eficazes para perder peso

Dieta de sorvete - isso não é uma piada, não um mal rally de dente doce infeliz. Essa dieta existe há muito tempo e ajuda a perder peso em excesso. Alguns acreditam que foi testado pela primeira vez por Uma Thurman. Atualmente, essa dieta é muito apreciada e procurada por muitas mulheres que querem se livrar de quilogramas desnecessários de uma maneira econômica.

É possível comer sorvete em uma dieta?

É difícil perder peso devido ao fato de que as dietas são geralmente associadas a uma dieta adequada, mas muito insípida. Peixe sem sal, carne cozida, e até sonhar com sorvete com perda de peso não é necessário. No entanto, se você se aproxima com a mente, em uma dieta tão agradável, você pode perder peso. Ao mesmo tempo, a comida não se acumula no estômago e seu volume diminuirá até mesmo. Nutricionistas aconselham organizar um Dia de Sorvete de verão, mas não mais do que duas vezes por semana. Que tipo de sorvete você pode comer em uma dieta:

1. Natural
2. Baixo teor calórico.
3. Sem nozes, chocolate e copos de waffle.

Dieta no sorvete para perda de peso

Alguns pesquisadores negam os danos ao sorvete pela figura

1. Uma quantidade razoável ajuda a queimar gordura.
2. Em um bom sorvete simplesmente composição maravilhosa.

O uso de sorvete ao perder peso é determinado por:

1. A presença de vitaminas, enzimas, aminoácidos e ácidos graxos. O metabolismo com essa dieta é acelerado e o excesso de líquido é excretado.
2. Melhora a digestão, porque o sorvete trata disbiose.
3. Sorvete é feito com leite, então o cálcio está presente em quantidades significativas.
4. Para assimilar alimentos frios, o corpo tem que trabalhar duro e gastar mais energia.
5. Sorvete endurece a garganta.
6. Não para a noite! O sorvete da noite com uma dieta, e sem dieta, é carregado da restrição dos navios e trabalho pesado do estômago de noite.

Dieta de sorvete por 3 dias

Por três dias, use apenas sorvete. Aproximadamente 500 a 600 gramas devem ser distribuídos 4 a 5 vezes ao dia. Manter uma dieta maior que 5 dias é impossível - o metabolismo pode diminuir e o corpo começará a queimar a massa muscular. Além disso, no sorvete, não há muitos nutrientes necessários ao organismo. Sorvete de leite para o jantar pode ser substituído por um sorbet cozido de forma independente. Frutas e bagas substituir ou de acordo com o seu gosto, ou aqueles que estão em casa, lembre-se a principal coisa - frutas não devem ser doces. Se tudo for feito corretamente, um quilo será perdido a cada dia.

Mono-dieta em sorvete - menu por três dias.

1. Café da manhã : Plombir com frutas vermelhas (100 por 10 g).
2. Segundo café da manhã : sorvete de leite com maçã moída (50 g).
3. Almoço : sorvete de leite (você pode adicionar damascos secos (150/30 g)).
4. Lanche : Plombir (100 g).
5. Jantar : sorvete com kiwi (200 g).
6. 2 e 3 dias é semelhante ao primeiro.

Dieta de sorvete e álcool

Anthony Howard-Crow, do Colorado, montou um experimento - cem dias da mais monstruosa dieta de sorvete e um coquetel de bourbon com proteína em pó, enquanto ele treinava duro para não perder massa muscular. Usando sorvete com uma dieta de proteína, Anthony caiu 14,51 kg. No entanto, não seria inteiramente correto falar aqui apenas sobre a dieta dos sorvetes. A essência do experimento é, como o próprio Anthony diz, que você pode comer qualquer coisa, o principal é gastar uma quilocaloria mais do que conseguir.

Sorvete para perda de peso - receita

Estude cuidadosamente o que está escrito na embalagem - o produto deve conter uma quantidade mínima de corantes, adoçantes e outros produtos químicos. O sorvete que você pode comer enquanto perde peso:

1. Leite . Baixo teor de gordura, baixo teor calórico.
2. Cremoso O nome já diz que o ingrediente principal é o creme.
3. Plombir é o mais calórico e é melhor recusá-lo.
4. Gelo de fruta - um gelado duro à base de sumo de frutos ou bagas, não com elevado teor calórico, mas sim muito açúcar.
5. Sorvete - uma mistura suave de purês de frutas congeladas naturais - poucas calorias, poucos açúcares.

Receita de sorvete dietético com laranja

Ingredientes:

• laranja - 300 g;
• suco de laranja - 100 g;
• iogurte - 250 ml;
• mel - 1 colher de chá.

Preparação

1. Fatias de casca de laranja dos filmes.
2. Adicione o suco de laranja espremido na hora.
3. Todos despeje iogurte e moa no liquidificador, adicionando mel.
4. Pronto mistura para enviar para a geladeira por 3 horas, mexendo a cada hora.

Sorvete - receita

Ingredientes:

• manga - 3 peças;
• água mineral - 0,5 st;
• suco de maça - 0,5 st;
• meio limão.

Preparação

1. Moa a manga em purê.
2. Adicione água mineral.
3. Suco de maçã espremido na hora.
4. Suco de limão.
5. Congelar a sobremesa por 4 horas, mexendo ocasionalmente.
6. Bata 1 proteína, misture com o suco de fruta e volte a congelar.