Estava apenas um pouco mais frio, e seu bebê já estava escorrendo, a tosse começou ou a temperatura subiu. E novamente uma passagem no jardim de infância, novamente tomando medicação. Se o bebê tem um ORVI uma vez por mês - não é incomum, os pais começam a pensar em temperar as crianças em casa. Há muito se sabe que o melhor tratamento é a prevenção da doença.
Sistema de Têmpera Infantil
O temperamento é chamado de um sistema de procedimentos especiais que visa fortalecer as defesas do corpo, aumentando a resistência a fatores ambientais adversos. Muitos pais pensam erroneamente que a moderação da criança significa exposição apenas ao frio. Pelo contrário, o contraste de frio e calor é importante, quando os vasos "aprendem" a reagir primeiro ao calor intenso, expandindo-se e depois ao frio, afinando-se.
É importante seguir as regras básicas de temperar as crianças:
- Regularidade das aulas. Se você assumiu o temperamento do seu filho, então deve ser feito sistematicamente, isto é, todos os dias. Caso contrário, omissões nos procedimentos reduzirão para "não" todos os esforços anteriores.
- Contabilização das características individuais (idade, estado de saúde).
- Emoções positivas. É impossível forçar as crianças a serem temperadas, os procedimentos devem ser realizados em uma atmosfera positiva.
- O endurecimento deve ser realizado apenas se a criança estiver absolutamente saudável.
Os métodos de temperar as crianças baseiam-se nos fatores ambientais que mais frequentemente levam a doenças: a água, o ar e os raios solares. Em conexão com isso, os seguintes procedimentos de temperamento são distinguidos:
- procedimentos de água;
- banhos de ar;
- banhos de sol.
Como temperar adequadamente as crianças?
A moderação de uma criança a um ano começa com a adoção de banhos de ar. A temperatura ideal da sala, onde o bebê passa o tempo, é de 23 ° C. No tempo frio, você precisa ventilar a sala quatro vezes. No verão, a janela ou janela deve estar sempre aberta. Diretamente os banhos de ar são tomados em uma sala ventilada a uma temperatura de 20-22 ° C. O bebê é liberado de fraldas e roupas. O primeiro revenido das crianças dura 2 minutos e é necessariamente acompanhado por ginástica. Gradualmente, o procedimento é aumentado para 15 minutos para crianças de meio ano e até meia hora para crianças menores de um ano.
O endurecimento também é realizado para uma caminhada. Na estação quente, a duração dos banhos de ar na rua aumenta de meia hora para 5-8 horas. No inverno, o bebê não deve andar por mais de duas horas. Em temperaturas abaixo de -5 ° C é melhor ficar em casa.
Tingir uma criança com água fria é o tipo mais popular. Comece procedimentos de água podem ser de uma idade infantil. O melhor começo para o endurecimento é verão ou início do outono.
Crianças menores de um ano são prescritas doucheing duas vezes por semana após o banho. A água deve estar entre 1 e 2 ° C abaixo da água no banho e gradualmente a temperatura cai para um nível de 24 a 25 ° C. A partir de meio ano, é possível temperar com uma toalha molhada ou uma luva. A temperatura da água para este tipo de endurecimento no inverno é de 35-36 ° C, no verão - 33-34 ° C. Quando a criança atinge o ano, a temperatura da água diminui gradualmente para 20 ° C. A partir dessa idade, torna-se possível tomar banho com jato de chuveiro: primeiro costas, peito, depois estômago e mãos. A água para limpeza deve ser pelo menos 28 ° C.
A partir dos dois anos, a adoção de uma alma contrastante é permitida.
Na idade de 5-6 anos e mais velhos, a temperatura da água pode ser baixada para 18 ° C.
O banho de sol não é recomendado para crianças menores de um ano. No outono e na primavera, os raios do sol não causam danos, por isso estar debaixo deles naquele tempo não é limitado. No verão, o sol é saciado pela manhã das 9 às 11 ou à noite, das 17 às 18 horas. O primeiro banho dura não mais do que 5 minutos. Após os banhos de sol da criança, o resfriamento na lagoa é permitido. Após o tratamento da água, limpe sempre com uma toalha.
Assim, o endurecimento deve ser um pré-requisito para a educação das crianças. Mas os pais exigem moderação, gradualidade e observância da medida.