Nosso corpo precisa de vitaminas e oligoelementos, a maioria dos quais podemos obter com alimentos, por exemplo, com vegetais e frutas. A principal coisa para muitos não é o custo dos ingredientes do prato, mas a simplicidade de sua preparação, porque não há tempo suficiente para as pessoas que trabalham, e ainda menos forças no final do dia de trabalho. Economizamos energia, estudamos a questão de como assar bananas no forno.
Simples e útil
Ingredientes:
- bananas maduras não danificadas rasas - 4 pcs.
- açúcar marrom - 1 colher de sopa. colher;
- óleo "camponês" ou "agricultor" - 1 colher de sopa. colher;
- suco de limão fresco - 2 colheres de sopa. colheres;
- garrafa de água - 2 colheres de sopa. colheres;
- chocolate escuro amargo - 100 g.
Preparação
- Na assadeira, espalhe a manteiga e coloque-a no forno por alguns minutos para permitir que o óleo derreta, e era mais conveniente untar a assadeira.
- As bananas são descascadas e cortadas obliquamente com fatias grossas em torno de um dedo de largura.
- Colocamo-los em uma assadeira e rapidamente cozinhar xarope de água, açúcar e suco de limão. Ele deve parar por 5 minutos, então você pode começar com a preparação da calda. Você pode adicionar algumas gotas de xarope de frutas: cereja, framboesa, pêssego.
- Nós enchemos as bananas com calda e as mandamos assar por um quarto de hora. Colocamos a sobremesa pronta no prato e os três primeiros em cima do chocolate.
Uma combinação incomum
Se você gosta de notas de especiarias em sobremesas, cozinhe bananas assadas com canela - é muito saboroso.
Ingredientes:
- bananas tamanho médio maduro - 5 pcs.
- óleo "Agricultor" ou similar - ½ pacotes;
- canela em pó - 1 colher de chá;
- areia marrom açúcar - 2 colheres de sopa. colheres;
- Limão ou lima - a gosto.
Preparação
- A banana não teve tempo para escurecer (acontece muito rapidamente), preparamos o molho primeiro.
- Na panela, aqueça o óleo. Quando derreter, adicione o açúcar e a canela. Nós agitamos e aquecemos (é melhor usar um banho de água para que não queime).
- Se você quiser obter bananas assadas com chocolate, adicione 200 g de chocolate preto derretido em vez de canela.
- Quando o molho estiver pronto, espalhe as metades de bananas na assadeira (de preferência de vidro), despeje o suco, esprema-o de limão ou lima, distribua o molho por cima e espere por um quarto de hora até que a delicadeza seja assada.
- Servimos com biscoitos leves e chá.
- Também muito delicioso vira bananas assadas, se a receita acrescentar uma colher de sopa de conhaque ou rum. É verdade que essa sobremesa será exclusivamente para adultos.
Benefício super
Além de potássio e ferro para fornecer cálcio e proteína ao corpo, preparamos bananas assadas com queijo cottage.
Ingredientes:
- bananas maduras grandes - 4 pcs.
- queijo cottage gorduroso - 200 g;
- óleo "Camponês" ou similar - 50 g;
- um ovo de grande tipo I - 2 pcs;
- Açúcar branco granulado - 2 colheres de sopa. colheres;
- limão - 1 pc.
Preparação
- Em uma tigela funda, misture até obter uma massa homogênea de ovos, açúcar, queijo cottage e manteiga. Novamente, se houver um desejo, você pode adicionar chocolate derretido ou um par de st. colheres de cacau.
- Bananas cortadas (cortadas, como mais parecidas) colocadas em forma, despeje com suco de limão e distribua a mistura de coalhada.
- Sobremesa leva cerca de um quarto de hora a 180 graus.
- Você pode servir com biscoitos, sorvete ou limonada de gengibre.