Se você está procurando uma maneira simples e rápida para perder peso, então esta dieta é apenas para você! Plum dieta dura 1-2 dias, durante este tempo você pode jogar fora um quilograma por dia, enquanto você não precisa cozinhar nada, você vai comer apenas ameixas. Se o limite de dois dias em troca de dois quilogramas combina com você, vamos nos aprofundar no assunto das ameixas na dieta.
Composição
Ameixas não são apenas um produto dietético. Eles são muito calóricos - apenas 40-50kcal por 100g de produto. Além disso, as ameixas contêm vitaminas A, B, C e E, iodo, cobre, potássio, zinco, ferro , fósforo e manganês, e esta é a razão para incluir ameixas no seu cardápio diário.
Benefícios
Consumir uma pia durante uma dieta ou fora do horário ajuda a melhorar o humor, a memória e normaliza a situação com os nervos. As ameixas limpam o trato digestivo de produtos residuais, não alimentos digeridos. Ameixas remover o excesso de fluido do corpo, e também ligar substâncias gordurosas, nos purificar de colesterol "nocivo". As ameixas melhoram a potência masculina e são a prevenção do câncer.
Dieta
Dieta de ameixa para perda de peso últimos 2 dias, enquanto que no dia você come apenas ameixas, 1 kg por dia, beber chá de ervas ou verde, ou ainda ainda água. Há também uma variante de uma dieta em que as ameixas são apenas um produto auxiliar. Durante essa dieta, você não pode comer frito, doce e farinha, você não pode comer depois das seis, e os produtos lácteos devem estar com um teor mínimo de gordura.
Durante uma dieta em que você faz seu próprio cardápio, você deve beber fresco da ameixa 30 minutos antes de comer.
Contra-indicações
Infelizmente, nem todos se encaixam em uma dieta com ameixas. Há pessoas com intolerância individual, seu trato digestivo é excessivamente ativado a partir do consumo de ameixas, o resultado será diarréia e sobre a limpeza do intestino.
Ameixas não devem ser levadas durante a gravidez e diabetes.
Muitas pessoas de ameixas têm um peso no estômago, desconforto e inchaço. Sem mencionar pessoas com doenças gastrointestinais. Tal fruta ativa e estimulante é especialmente contra-indicada para eles.
Acontece que produtos realmente úteis têm efeitos diferentes em pessoas diferentes, e o fato de alguém ajudar a perder peso pode levar a distúrbios alimentares de outro. Em qualquer caso, antes de pisar no caminho de uma dieta de ameixa, certifique-se de que seu intestino normalmente tolera ameixas, tanto em doses pequenas quanto em doses elevadas.