Um dia de jejum é sempre bom para o corpo. Incluindo, se eles são regularmente e corretamente usados para perda de peso. No momento, no auge da popularidade foi o dia de descarga em toranja.
O benefício dos dias de descarga da toranja é que ela alivia o corpo humano. A toranja é rica em fibras, vitaminas vitais e outros oligoelementos. Mas o mais importante, contém enzimas que promovem a queima de gordura. Descarga de toranja, graças ao conteúdo de óleos essenciais, melhora a digestão, estimula processos metabólicos e facilita o processamento de alimentos.
Essa dieta de toranja se livrar do excesso de líquidos e produtos de decomposição do corpo. A este respeito, você rapidamente limpa seu corpo e perde peso. O mais importante é que, se você preferir o mono-dia à toranja, não sentirá cansaço, letargia e apatia, já que esse fruto inclui componentes que suprimem o mau humor.
Variantes de dias de descarga
Existem várias opções para os dias de descarregamento, seu princípio é bastante semelhante. Compõe-se que você precisa comer antes de cada refeição uma toranja, tal recepção dará um sinal a um organismo que isto se reservou por enzimas zhiroshigajushchimi. O conteúdo calórico de um dia de descarga não deve exceder 800 Kcal.
Muitas meninas ajudam a perder peso em um dia de jejum com ovos e grapefruit . Este método é usado por Madonna, Sophia Loren, Anita Tsoy e outros. O segredo é que esses dois produtos se harmonizam perfeitamente entre si, afetando positivamente o metabolismo. Menu de amostra
- Café da manhã : meio grapefruit, 1 ovo cozido, pão de centeio, chá ou café.
- Almoço : meio grapefruit, 2 ovos cozidos, sem pão. Você pode beber chá com limão.
- Jantar : 1 grapefruit, 2 ovos, café ou chá.
Dias de descarregamento: benefício e dano
Dias de descarga não são permitidos para mães lactantes e gestantes. Mal-estar geral ou qualquer outra doença é uma razão para esperar com um dia de folga. Com a doença do fígado, o diabetes também é proibido para praticar dias de descarga. Para garantir que os dias de entrega sejam o resultado desejado, a regularidade é necessária. Mas qualquer jejum é um estresse para o seu corpo, a esse respeito, a retenção espontânea de dias de descarga produzirá o efeito oposto - o corpo precisará acumular suprimentos para um "dia chuvoso".