As mulheres ocidentais sofrem cada vez mais, se não obesidade, então um excesso significativo de peso corporal. O motivo não deve ser buscado nas intenções complicadas dos produtores de alimentos, no hype nos rótulos, na falta de tempo para um jantar normal, na disseminação do fast food. Nós apenas temos que admitir que comemos muito, muito mais do que o nosso corpo precisa, e mais ainda do que gastamos durante o dia. Estilo de vida confortável e segurança alimentar completa.
Na Ásia, a cultura alimentar permaneceu melhor do que no Ocidente. Lá não se aceita apressar-se, e a comida (as pessoas ainda se lembram dos anos com fome no arroz) consome-se moderadamente e lentamente, o bom, que se promove por paus. É muito mais difícil ver uma mulher japonesa gorda ou uma chinesa do que uma inglesa ou uma mulher alemã com um excesso explícito de índice de massa corporal. Daí o recente aumento do interesse em dietas chinesas duras.
Prós e Contras
Ao escolher uma dieta chinesa, esteja preparado para um menu sem sal. Além disso, não é permitido não só sal, mas também adicionar temperos, molhos, açúcar a todos os pratos. A carne defumada e picles também são proibidos, assim como lanches com sabor apetitoso.
Este é definitivamente um plus da dieta chinesa. Depois de se livrar do sal sozinho, você já está começando a perder quilos - não deixe gordura, mas a água do edema, mas o último também não o torna mais atraente.
Existem várias opções para este sistema de perda de peso. Oferecemos-lhe uma dieta chinesa durante 7 dias que, embora seja rigorosa, permite perder rapidamente os 5 kg.
Com a dieta chinesa por uma semana, você reduz o nível de colesterol e açúcar, melhora a digestão e a condição da pele (que é inter-relacionada), limpa seu corpo de toxinas perigosas, radicais livres, graças ao consumo ativo de chá verde.
Mas lembre-se, a desvantagem da nossa dieta é que não cabe mulheres grávidas e lactantes, bem como pessoas com problemas de órgãos digestivos, rins e coração.
Cardápio
Dieta chinesa, embora não arroz, mas ainda sem este produto alimentar não vai fazer. Portanto, pegue os pauzinhos chineses e estique o tempo de comer - isso é muito eficaz.
Café da manhã (magro, mas dietético):
- café;
- café e torradas;
- um copo de leite;
- uma xícara de chá verde;
- cenouras cruas raladas, temperadas com suco de limão;
- café;
- chá de ervas.
Almoços :
- ovos cozidos, salada de repolho, 1 tomate;
- peixe assado com arroz cozido;
- omelete, salada de cenoura cozida;
- maçãs, arroz cozido, levemente torrado em azeite;
- peixe assado, suco de tomate;
- filé de frango cozido e legumes cozidos;
- carne magra, cozido no vapor, salada de repolho.
Jantares :
- arroz com maçãs verdes assadas;
- 2 ovos cozidos, ralando cenouras cruas;
- peixe assado com enfeite de repolho;
- carne assada com enfeite vegetal;
- porção de frutas;
- carne cozida, um copo de kefir;
- Bife salmon fritado, salada de repolho.
Entre as refeições, você deve definitivamente beber tanto líquido e chá verde quanto possível.