Nas profundezas da alma, toda mulher entende que é impossível jogar fora em três dias o que foi acumulado ao longo dos anos. Mas o coração acredita em milagres, é por isso que as dietas urgentes que as mulheres usam antes de eventos importantes estão sempre em demanda, para parecer um pouco mais magras ou se encaixar em um vestido favorito. Lembre-se, se você precisa de uma dieta para perder peso com urgência, não espere um resultado duradouro. Quando você retornar à dieta normal, seus quilos retornarão para você. Mas "cosmético", um efeito temporário que esses sistemas oferecem.
Dieta urgente
Considere uma dieta curta, cujo menu é equilibrado melhor que o resto. Como regra geral, todas essas dietas são de baixa caloria , ou seja, elas fazem você perder peso devido ao fato de que o corpo não recebe a quantidade necessária de energia dos alimentos e começa a dividir as gorduras acumuladas anteriormente. É verdade que, em 3-4 dias, esse processo está apenas começando, o que significa que você quase não tem chances de que a gordura leve muito.
Um menu de dieta muito rápido sugere o seguinte:
- Café da manhã : 1 toranja, uma xícara de chá, uma fatia de pão e queijo.
- Almoço : meia embalagem de queijo cottage sem gordura.
- Jantar : salada de legumes.
Beba muita água e chá verde sem açúcar para abafar a fome, se for o caso. Por três dias você pode perder até 3 kg.
Dieta rápida dura
Se você precisa urgentemente de uma dieta que lhe permitirá perder peso em 2-3 dias, tente a opção em que há muito líquido e pouca comida.
- antes do café da manhã: um copo de água;
- café da manhã: ovo e laranja;
- segundo café da manhã: um copo de chá sem açúcar;
- antes do jantar: um copo de água;
- Almoço: Sopa de legumes vegetariana (servindo);
- Lanche da tarde: 1% de vidro kefir;
- antes do jantar: um copo de água;
- Jantar: salada de pepino e 1% de kefir;
- uma hora antes de dormir: 1-2 copos de água.
Apenas 2-3 dias em uma dieta tão difícil - e você pode facilmente perder alguns quilos extras antes do feriado.