Muitas garotas até o último momento adiam a perda de peso e começam a trabalhar apenas quando não há absolutamente nenhum lugar para puxar. É por isso que a dieta para emagrecimento expresso é tão popular por 3 dias. Vamos analisar vários desses sistemas para que você possa escolher a opção mais adequada para você.
Comum na dieta para perda de peso por 3 dias
É importante entender o fato de que os depósitos de gordura fisicamente não podem desaparecer tão rapidamente, e a perda de peso por três dias é alcançada pela devastação do estômago, intestinos, liberando o corpo do excesso de fluido.
Para de alguma forma consolidar o resultado, depois de uma dieta de três dias, você deve definitivamente mudar para o alimento certo, para desistir do doce, gordo e farinhento. No caso oposto, os quilos podem retornar com a adição, uma vez que a dieta rápida para perda de peso durante 3 dias - esta é uma mudança séria para o metabolismo .
Perder peso por 3 dias em pepinos
Muitas estrelas, incluindo Larisa Dolina, gostam da dieta do pepino. É agradável, fácil, nutritivo e, o mais importante, não fica muito chato. Então, os princípios de tal dieta:
- Por um dia você pode comer 1-1,5 kg de pepinos em espécie ou na forma de salada.
- Você pode encher a salada com iogurte natural, kefir ou vinagre ou uma colherada de óleo vegetal.
- Para o dia inteiro - meia colher de chá de sal sem um slide.
- É aconselhável beber pelo menos 1,5 litros de água sem gás.
Recomenda-se dividir todos os pepinos em 5-6 porções e comer uniformemente durante todo o dia. Tente adicionar uma pequena quantidade de molhos.
Kefir dieta para perda de peso por 3 dias
Esta dieta é incrivelmente simples, mas nem todo mundo será capaz de satisfazê-la, já que pertence à categoria de beber, e isso é bastante difícil para uma pessoa despreparada.
- Durante todo o dia - 1-1,5 litros de gordura ou 1% de kefir.
- Para qualquer duas porções você precisa adicionar uma colher de sopa de fibra ou farelo (você pode comprar em qualquer farmácia moderna).
- Além disso o kefir permite-se usar só a água - 1.5 litros por dia.
- Para kefir você pode adicionar canela, gengibre e outras especiarias picantes.
É importante beber devagar e distribuir a quantidade total
Expresse emagrecimento por 3 dias
Outra variante da dieta é proteína, bastante dura, mas eficaz. Neste caso, para cada um dos três dias, a dieta será a seguinte: Um peito de frango cozido de tamanho pequeno:
- 2-3 porções de repolho de Pequim.
- 0,3 colher de chá sal.
- 1,5-2 litros de água.
Comer esses alimentos também deve ser uniformemente durante todo o dia. Se você tem problemas renais, é melhor escolher outra opção de dieta.