Esta dieta é adequada para aqueles que em feriados ou durante as férias muito "pecaram" com os mais deliciosos e há muito esperados pratos, álcool e atividade motora, que foi de 100% consistiu de movimentos da mandíbula. A sopa Diet Bonn irá ajudá-lo a retornar rapidamente ao formulário (a não ser, é claro, que você não esteja muito excitado), entre em suas roupas e volte a ver sua cintura.
Prós
A principal vantagem dessa dieta é a ausência de fome, porque uma sopa pode ser consumida tanto quanto você quiser, assim que sentir fome. Além disso, a dieta da sopa não é apenas sopa de Bonn, mas também produtos adicionais:
- vegetais;
- fruta;
- e até carne.
Perder peso na sopa de Bonn pode ser facilmente e sem quebra-cabeças especiais para o cérebro, porque neste caso você não precisa contar calorias, refeições e assim equilibrado.
Com a ajuda da sopa de Bonn você pode realmente perder peso rapidamente. O segredo é que, provavelmente, o seu peso aumentou devido à retenção de líquidos, porque você está de férias comendo sal e defumado, e outros "detentores de sal". Aqui você também formou inchaço. A sopa de Bonsk ajudará a retirar o líquido excessivo, mas logo depois de uma dieta, o peso pode voltar se voar novamente em um pequeno salgado.
Contras
O conteúdo calórico da dieta na sopa de Bonn é muito baixo, então você não pode se sentar nela por um longo tempo. Uma perda de peso durante uma semana - 9kg. Além disso, é perigoso o suficiente para se mimar com uma sopa tão "diurética", mas você pode adicioná-la à sua dieta como um dia de jejum.
Regras
Durante a dieta, você pode beber chá e café sem açúcar e sem leite / creme. Além disso - para beber em qualquer quantidade não água de soda. Você não pode beber suco da loja - eles têm muito açúcar.
Sopa de sal só pode ser em uma tigela e, em seguida, um pouco.
Como mencionamos, existem produtos "adicionais":
- Dia 1: Sopa e frutas de Bonn (exceto bananas, melões e melancias);
- Dia 2: sopa e verduras;
- Dia 3: sopa e quaisquer vegetais (mas não batatas) e frutas (mas não bananas);
- Dia 4: sopa e banana (até 3 pedaços) e leite (máximo 1,5% de teor de gordura);
- Dia 5: sopa e 0,5 kg de carne - magra, assada ou cozida, mais - tomates;
- Dia 6: sopa e carne (como no anterior), mais - verduras;
- Dia 7: sopa e arroz, legumes e frutas.
Receitas
Agora nos diga como preparar a sopa de Bonn.
A principal condição - aipo e salsa, dois realmente indispensável na perda de peso do produto. Todos os outros ingredientes podem alternar. E os ingredientes são vegetais, exceto amido e água.
Além disso, não ferva imediatamente uma panela de 10 litros, para que toda a semana seja suficiente. Benefícios e vitaminas em uma sopa preparada na hora, além de prepará-la todos os dias, você pode improvisar com diferentes composições, além de mais saborosa e mais útil.
Sopa de Bonn №1
Ingredientes:
- cabeça de repolho branco - 1 pc;
- tomates (frescos ou enlatados) - 3-6 pedaços;
- cabeças de cebolas - 6 peças;
- raiz e caules de aipo - 1 peça;
- salsa verde e raiz - 1 peça;
- pimentas búlgaro - 2 peças.
Preparação
Corte bem todos os ingredientes, encha com água, coloque no fogo. Em fogo forte, deixe ferver e deixe ferver por 10 minutos. Em seguida, reduza o fogo ao mínimo e cozinhe até que os vegetais estejam prontos.
Sopa pode ser salgada apenas em um prato, mas você pode adicionar especiarias, como coentro, cominho, alho, gengibre, cardamomo, etc, durante o cozimento.
Sopa de Bonn №2
Ingredientes:
- cabeça de repolho branco - 1 pc;
- cebola vermelha - 6 peças.
- Tomates enlatados - 3 peças.
- Pimentas búlgaro são verdes - 2 pcs.
- couve-flor - 0, 5 kg;
- cenoura - 2 peças;
- raiz de aipo - 1 pc.
Preparação
Legumes finamente picados, cebolas - em anéis, couve-flor em inflorescências, pimentas búlgaro - também em anéis. Cebola levemente frita em azeite, despeje os legumes restantes com água e leve para ferver em fogo alto. Na água fervente adicione as cebolas e cozinhe em fogo alto por mais 10 minutos. Adicione quaisquer especiarias a gosto, retire do fogão e deixe fermentar.