Quando você faz uma dieta, eu quero que sua dieta ajude não só a queimar gordura, mas também sature o corpo com todas as substâncias e vitaminas necessárias. Todos estes critérios são respondidos pela sopa de queima de gorduras de Bonn, que também é muito agradável a todos.
Sopa de Bonn para uma dieta - receita
Ingredientes:
- aipo - 1 cacho;
- tomates - 5-6 pcs.
- Pimenta búlgara - 2 peças;
- repolho branco - 500 g;
- cebola - 6 peças;
- molho "Tabasco" ou "Chile" - a gosto;
- Sal e pimenta preta - a gosto.
Preparação
Todos os legumes e verduras lavam, cortam em pequenos pedaços aleatórios, dobram em uma panela, derramam a água, para que cobri-los completamente e incendiar-se. Primeiro, leve a sopa para ferver e depois reduza o fogo e cozinhe até que os legumes fiquem macios. No final, adicione um pouco de sal, pimenta e molho de gosto.
Sopa de Bonn para perda de peso
O efeito da perda de peso com a sopa dietética de Bonn é que ela limpa o corpo, graças às propriedades dos vegetais contidos nele. Conteúdo calórico da sopa de Bonn é média e é de 27 calorias por 100 g Deve-se lembrar que as pessoas que têm doenças do trato gastrointestinal este prato pode fazer mal, então é melhor não abusar ou consultar um médico antes de se sentar Uma dieta que inclui esta sopa.
Ingredientes:
- repolho - 300 g;
- tomates - 3 pcs.
- cenoura - 2 peças;
- Pimenta búlgara - 2 peças;
- aipo - 2 hastes;
- cebola -2-3 pcs.
- gengibre - 1-2 cm;
- verdes de salsa, curry, alho - a gosto;
- água - 2 litros.
Preparação
Cenouras e cebolas limpas. Todos os vegetais e verduras são lavados e cortados em pequenos pedaços. Ginger rale em um ralador fino. Dobre todos os ingredientes em uma panela, despeje a água e leve para ferver. Depois disso, reduza o fogo, deixe a sopa cozinhar por mais 10 minutos e desligue-a. Deixe pelo menos uma hora para insistir.
Em seguida, retire todos os vegetais, transfira-os para um liquidificador e bata até ficar homogêneo. Em seguida, misture o caldo de legumes com o purê de batatas, acrescente os temperos e coma sua sopa. Se você quiser, você pode adicionar uma colher de azeite .
Sopa de Bonn
Este prato, além de suas propriedades úteis e de queima de gordura, é bom porque a preparação da sopa de Bonn não leva muito tempo. Além disso, o conjunto de ingredientes pode ser variado, adicionando seus temperos e legumes favoritos, e obtendo gostos diferentes, para que você não se canse de comer essa sopa por uma semana inteira.
Ingredientes:
- repolho branco - 500 g;
- couve-flor - 300 g;
- cenoura - 2 peças;
- cebola - 2-3 pcs;
- Pimenta búlgara - 2-3 peças;
- tomates - 3 pedaços;
- aipo - 3-4 caules;
- alho - 4-5 dentes;
- cebola verde - bando.
Preparação
Lave todos os legumes, cebolas e cenouras limpas. Corte todas as peças em pedaços aleatórios, divida a couve-flor em inflorescências. Leve a água para ferver em uma panela e adicione os legumes lá. Você pode colocar tudo de uma vez, mas você pode gradualmente, dado que dura mais tempo para que não acabe, de modo que alguns ainda não estarão prontos, e outros - já foram fabricados.
Ferva a sopa até que todos os componentes estejam prontos,
Se você seguir rigorosamente a dieta, cujo ingrediente-chave é a sopa de Bonn, além de apenas frutas, exceto bananas e uvas, e outros vegetais, excluindo batatas, produtos lácteos com baixo teor de gordura e carne, você pode se livrar de 4-7 libras extras por semana. .