A cavala é uma das espécies de peixe mais úteis, porque contém ácidos graxos ômega-3. Além disso, é saturado com vitaminas PP, B12 e oligoelementos, como iodo, sódio, cromo, fósforo. Agora vamos dizer-lhe como preparar cavala em um forno de microondas. Acontece rápido, simples e muito saboroso.
Receita de cavala em forno de microondas
Ingredientes:
- cavala recém congelado - 2 pcs.
- Sal, pimenta, temperos para peixe - a gosto;
- limão - 1 pc.
Preparação
Minha cavala e intestino. Corte em pedaços cerca de 4 cm. Dobre em uma tigela funda, adicione sal, pimenta, temperos, despeje com suco de limão. Cubra a tigela com uma tampa, mas não com firmeza e envie para o microondas. Com uma potência de 800 watts, nos preparamos 10 minutos e depois deixamos outros 5 minutos para ir.
Preparação de cavala em forno de microondas
Ingredientes:
- cavala recém congelado - 1 pc;
- queijo duro - 200 g;
- champignons - 200 g;
- ovos - 1 pedaço;
- maionese - 3 colheres de sopa. colheres;
- sal, pimenta, verduras - a gosto.
Preparação
Cortamos a cavilha descongelada, cortamos a cabeça, removemos o interior e os ossos. Em seguida, remova suavemente a pele. Os filetes são polvilhados com sal e especiarias e colocados em um prato plano para um microondas. Queijo duro três em um ralador. Tomamos cerca de um terço e polvilha-os com filetes. Em cima, coloque os cogumelos pré- fritos , fatiados. De cima, coloque um ovo cozido fatiado. Enviamos cavala para um microondas, cubra com uma tampa e com uma potência de 900 W por 5 minutos. E neste momento tomamos o queijo restante, misture com maionese e ervas picadas. Tiramos a cavala, engraxamos com a mistura obtida e a devolvemos ao microondas por 5 minutos. Depois disso, um peixe incrivelmente saboroso e perfumado está pronto para uso!
Cavala assada no forno de microondas
Ingredientes:
- cavala - 1 pc;
- cebola - 2 peças;
- sal, especiarias, folha de louro;
- óleo vegetal.
Preparação
Nós cortamos as cebolas em meio anel. Nós espalhamos isto no fundo de um prato fundo, satisfatório para cozinhar em uma microonda, nós borrifamos isto com óleo vegetal. Cavala de propagação superior, previamente escovada e cortada em pedaços. Polvilhe com sal e especiarias. Enviamos para o microondas e no modo "Peixe" preparamos 10 minutos. Se houver uma função "Grill", então você também pode obter um marrom avermelhado. Para isso, preparamos o peixe neste modo por mais 5 minutos. Servimos a cavala assada à mesa com uma salada de legumes frescos.