Ao contrário do nome moderno, inicialmente a direção da ioga infantil apareceu até mesmo em nossos ancestrais, como parte da obstetrícia. A manipulação do bebê original yoga foi realizada com recém-nascidos para aliviar a tensão e se livrar da deformidade da coluna vertebral, bem como a remoção do estresse pós-parto. Hoje, baby yoga para recém-nascidos existe no mesmo formato, só que agora é praticado por parteiras experientes que passaram por cursos especiais.
Em seguida, baby yoga para crianças envolve exercícios estáticos e dinâmicos que realmente se parecem com yoga asanas. Apareceu no final do século XX, e os complexos incluem rotações, balanços e peso.
Há também um terceiro tipo de exercício de yoga - este é o Brightlight. A direção apareceu na Inglaterra, onde foi aprovada pelo Ministério da Saúde, e os complexos incluem asanas adaptadas de hatha yoga para mães e bebês.
Exercícios
O exercício físico é útil para crianças de qualquer idade, mas mesmo assim, antes de se envolver com um bebê recém-nascido, você deve consultar um médico.
- As pernas são mais largas que os ombros, fixamos os pés, levamos o bebê para uma posição segura e pressionamos contra nós. Nós reduzimos suas pernas juntas para a posição de "borboleta". Começamos a fazer ataques para a direita e para a esquerda. O principal é monitorar sua respiração.
- Do IP do exercício anterior, nos voltamos para a direita. Fazemos ataques pulsantes para a frente, de modo que, na expiração, a perna direita dobra para 90⁰ e a esquerda se estende em comprimento. Nós executamos 10 - 12 vezes. Vire-se e faça o contrário.
- Nós passamos para a posição supina. As crianças adoram este exercício, vamos chamá-lo de "voo". Com a ajuda de "voo" fortaleceremos o bebê de barriga e sua prensa. As costas estão no chão, pressionamos os ombros, as pernas estão dobradas nos joelhos e arrancadas do chão. A criança está de joelhos, com as mãos seguras. Nós pressionamos nossos pés para nós mesmos e de nós mesmos.
- Os joelhos dobrados nos joelhos são baixados para o chão. A criança está sentada de bruços, apoiando as costas nos quadris. Nós levantamos a pélvis e abaixamos.
- E no final você pode simplesmente deitar, deitado ao lado do bebê e relaxar.