Nossa vida é impossível sem situações estressantes. Toda decisão que tomamos tira nosso corpo do equilíbrio. Dependendo de quão importante a escolha foi para nós, haverá uma escala do estresse vindouro. Às vezes a gente simplesmente não percebe isso, às vezes a gente sente, mas a gente aguenta, às vezes a gente não consegue lidar com o estresse que vem sem ajuda. Mas, em qualquer caso, as conseqüências podem ser imprevisíveis não apenas para o seu estado psicológico, mas também para o físico.
O que é perigoso sobre o estresse e quais são suas consequências para o estado mental de uma pessoa:
- tensão;
- depressão;
- raiva irracional;
- pensamento inadequado;
- irritabilidade;
- esquecimento;
- falta de apetite;
- ansiedade;
- desatenção;
- apatia por tudo e por todos;
- falta de sono.
Estresse e suas conseqüências para o estado fisiológico de uma pessoa:
- aumento dos níveis de açúcar;
- aumento dos níveis de ácidos graxos;
- diminuição da imunidade devido à diminuição da produção de linfócitos durante o estresse;
- aumento da pressão;
- aumento da frequência cardíaca;
- colite crônica;
- gastrite;
- úlcera gástrica, etc.
Além disso, as conseqüências do estresse severo podem ser causadas não apenas por incidentes negativos, mas também por fatores positivos. Por exemplo, uma grande vitória na loteria, o nascimento de uma criança, alegria inesperada e muito mais. É geralmente aceito que os eventos felizes têm um efeito positivo na personalidade de uma pessoa. Seu corpo pode não estar completamente de acordo com isso.
O estresse pode ser causado por um único incidente, mas pode se acumular durante um certo tempo na forma de pequenos vagões. Ônibus atrasado, pequenas brigas com os vizinhos, colegas tagarela no trabalho, brigas domésticas na família. As conseqüências do estresse nervoso devido a discordâncias prolongadas são mais significativas. Especialmente difícil de experimentar o estado de estresse são pessoas impressionáveis com autodefesa mental fraca. Eles rapidamente caem em depressão e não podem ficar mais tempo. Como resultado da depressão crônica - reduz as defesas imunitárias do corpo.
Mais do que pessoas comuns, o estresse é suscetível a mulheres grávidas no contexto de mudanças hormonais. As conseqüências negativas do estresse durante a gravidez se manifestam não apenas na condição de uma mulher, mas também no bebê pelo qual ela está esperando. Em si, a expectativa de uma criança, especialmente um primeiro filho, é um enorme estresse para uma mulher. Medo do nascimento futuro, experiência para o bebê, desequilíbrio emocional e incerteza no futuro. A situação é ainda mais exacerbada em casos de mães solteiras ou famílias escandalosas.
Consequências do estresse durante a gravidez:
- depressão crônica;
- parto prematuro;
- a ameaça de perder um filho;
- a aquisição de doenças crônicas pela criança no útero;
- retardo mental no desenvolvimento do bebê após seu nascimento;
- desvios no desenvolvimento fisiológico da criança, tanto durante a gravidez como após o parto;
- baixo peso corporal da criança e muito mais.
Antes de começar uma criança, a futura mãe deve primeiro cuidar de sua própria saúde. Afinal, as conseqüências do estresse durante a gravidez podem ser irreversíveis para o bebê. É impossível admitir que os erros dos adultos possam afetar a vida do bebê, mesmo sem dar a chance de ele nascer.
Outro tipo comum de estresse nas pessoas está relacionado às suas atividades profissionais.
Consequências negativas do estresse ocupacional:
- exaustão emocional;
- insatisfação com suas ações;
- irritabilidade e relutância em trabalhar;
- experiências desmotivadas;
- ansiedade, ansiedade;
- irritabilidade;
- diminuição da autoestima;
- diminuição na produtividade do trabalho;
- dores de cabeça freqüentes;
- distúrbio do sono.
Como resultado - a mudança de local de trabalho devido à impossibilidade de mais encontrar o corpo em um estado de estresse nervoso.