A ioga da Kundalini é a ioga destinada a despertar a força vital e a consciência do seu potencial. Kundalini Yoga para iniciantes ajuda a desenvolver seus pensamentos e sentimentos e, ao mesmo tempo, ajuda a ser honesto consigo mesmo.
Graças a esses estudos, complexos internos e blocos que não permitem o desenvolvimento de uma pessoa são removidos. Realizando certas meditações da Kundalini Yoga, você se ajudará a desenvolver qualidades pessoais, a se livrar das propriedades negativas do caráter.
A música para a kundalini yoga ajuda a alcançar a tranquilidade espiritual e a harmonia interior. Há muito tempo não é segredo que a música para yoga não é apenas bonita, mas também tem propriedades para curar pessoas e equilibrar seu passado emocional. Alternativamente, para as aulas de yoga da kundalini, você pode levar a música de Mata Mandir Singh e a dupla de Mirabai Seiba.
Kundalini Yoga: Benefício
Yoga tem muitos aspectos positivos. Fortalece o sistema nervoso, alonga os músculos, estimula a circulação sanguínea e a limpeza dos tecidos também funciona bem. Além disso, o emprego da kundalini ajuda-o a encontrar flexibilidade e tranquilidade e a compreender a sua verdadeira natureza.
Roupas para yoga devem ser livres e confortáveis e devem ser feitas de tecidos naturais. Afinal, durante a kundalini da ioga, os chakras só são abertos se todos os movimentos forem feitos corretamente, e para isso as roupas não devem se restringir e devem garantir sua facilidade.
Kundalini Yoga para mulheres grávidas
Esta questão é muito importante. Muitas mulheres que estão na posição estão preocupadas que a carga pode afetar gravemente a saúde do bebê. Mas neste caso não é assim. Talvez a carga ativa excessiva afete negativamente o curso da gravidez, mas quando consideramos a ioga, pelo contrário, ela pode prepará-lo máxima e lealmente para o maior esforço físico para o corpo - o nascimento.
Sim, e para que a gravidez prossiga corretamente, a carga nos músculos do assoalho pélvico é necessária. O objetivo principal do curso da kundalini é manter o desenvolvimento normal do feto, bem como regular o estado mental da futura mãe.
Do ponto de vista da ioga, há uma conexão muito sutil entre as células do embrião e a alma, que já está estabelecida nela na época da concepção. Vibrações musicais, que o bebê no útero sente, acalmá-lo. Acredita-se que os sons durante as aulas de ioga podem destruir micróbios patogênicos, normalizar o sono e aliviar a insônia. Além disso, fazendo Kundalini Yoga, você pode evitar o inchaço, remover o peso na parte inferior das costas, restaurar a respiração, fortalecer o sistema nervoso e até mesmo restaurar o equilíbrio hormonal.
O que é perigoso kundalini yoga?
A técnica da Kundalini é dominada em todo o mundo. Mas a maioria das pessoas ainda diz apenas que aprendeu a usar sua técnica para despertar recursos internos, embora não seja tão fácil fazê-lo. Isto é como dar um exame de primeira série em trigonometria. A este respeito, se você está apenas começando a se envolver neste yoga, não há risco especial para você.
Mas se o seu objetivo é ativar a kundalini com métodos "duros", então pode haver algum perigo. Se você forçosamente quiser se abrir, enquanto seu corpo e mente não estiverem prontos, como regra, há uma febre forte, canais de energia também podem ser quebrados e problemas de saúde podem surgir.
E, mais importante, é estritamente proibido praticar kundalini yoga em doenças mentais, doenças agudas de órgãos internos, pressão alta, danos graves ao coração, temperatura elevada e imediatamente após a cirurgia da cavidade abdominal ou do tórax.