Kundalini Yoga é o tipo mais moderno de yoga que é adequado para pessoas que nunca fizeram nada. Um famoso iogue disse que, se a coisa principal na ioga fosse alongamento , os melhores iogues do mundo se tornariam ginastas de circo. Kundalini é o diamante do yoga, aperfeiçoado por séculos, cada faceta do qual é um ensino de yoga separado.
Kunadilini yoga e Maya Fiennes são muito originais. Em sua modificação, o treinamento se transformou nos rituais mais reais para a abertura dos chakras, pois em uma aula você irá trabalhar o corpo, respirar e até cantar mantras. A treinadora Maya Fiennes "decorou" suas aulas de kundalini yoga com a música do autor.
Maya Fiennes
Maya Fiennes já foi pianista, que se tornou de longe a treinadora de yoga mais procurada na Europa e na América. Onde o caminho espinhoso dessa macedônia começou? De Londres e do piano. Maya mudou-se para o Reino Unido para terminar seus estudos e logo começou a dar concertos para a ONU e até mesmo para a família real. Parece que o futuro está definido, e esperar o melhor, e não vale a pena, porque até o primeiro álbum do pianista vendeu bem. Mas na mesma Londres, Maya começou a fazer aulas de kriya yoga com Shiv Charan Singh e, após muitos anos de treinamento, decidiu se tornar uma técnica. Seu novo nome iogue é Har Bhajan.
Música e Yoga
Ela começou sua carreira de ioga com MayaSpace e Mantra Mood. Toda essa música combina fusão e mantra yoga (yoga do som). É simplesmente impossível permanecer e não cantar.
Nome e destino
Maya Fiennes percebeu que ela e a kundalini yoga são inseparáveis, e ensinar, popularizar e revelar às pessoas a beleza da ioga e o desenvolvimento e crescimento espiritual é o seu destino. O nome muito yoguico de Maya "Har Bhajan" significa carregar o mundo da ioga, glorificando a Deus através de mantras e sons.
Em suas aulas, Maya usa seu próprio mantra ao vivo, mas o espaço do estúdio não é suficiente para ela, logo depois, Fiennes lança uma série de aulas em DVD - “Desintoxicação e alívio do estresse”, além de “7 chakras pela kundalini yoga”. Especialmente popular é o último programa, porque consiste em 7 discos - um para cada chakra. Sobre cada chakra deve funcionar 40 dias. Sobre os chakras em detalhes depois.
7 chacras
Em nosso corpo, de acordo com a Ayurveda, existem sete chakras, ou centros de energia. Cada um deles é responsável por certas qualidades, o trabalho dos órgãos de secreção interna. Maya Fiennes nos convida a normalizar o trabalho do chakra "problemático" com a ajuda de exercícios de kundalini yoga.
1 chakra - está localizado entre a uretra e a abertura anal. Este chakra é responsável pela capacidade de sobreviver sob quaisquer circunstâncias, nos conecta com a terra, nos dá resistência e força.
2 chakra é o centro do amor, prazer, alegria, energia sexual. Ele está localizado entre o umbigo e o topo do púbis, na maioria das artes marciais orientais e danças, é chamado de centro físico (grosso modo, meio) de uma pessoa.
3 chakra é o chakra dos estereótipos, força de vontade, valores e credo da vida. Ele conecta os chakras inferior e superior no plexo solar.
4 chakra é o chakra do coração. Isso nos dá unidade com o mundo e promove compromissos.
5 chakra é o chakra da criatividade. Localizado no meio da garganta, responsável pelo entusiasmo, criatividade, inspiração.
6 chakra - o chamado "terceiro olho". Chakra está localizado na testa, entre as sobrancelhas. É ele quem dá a oportunidade de ir além dos limites do humano, dá iluminação e conexão com o mundo superior.
O 7º chakra é o centro para receber energia cósmica, localizada na zona parietal.
Saber qual chakra está falhando lhe dará a oportunidade de escolher exatamente o programa que o ajudará a se livrar da estagnação de energia no corpo e a revelar todos os seus potenciais.