Gita Iyengar é filha do famoso mestre de yoga BK S. Iyengar, que é o criador do Iyengar Yoga . Esse tipo de yoga é um dos mais seguros e harmoniosos, não exigindo horas fanáticas de trabalho. Iyengar yoga é muito popular no mundo, em muitos aspectos, devido aos esforços de B. Iyengar.
Sua filha Geeta por 35 anos estudou diligentemente com o pai e, posteriormente, tornou-se uma sucessora dos negócios de seu pai. Gita criou uma direção separada do yyengar yoga exclusivamente para mulheres.
Funcionalidades
Gita Iyengar diz que o yoga para as mulheres é muito mais importante do que para os homens. Significa necessidade fisiológica. Do ponto de vista da psicologia, as mulheres muitas vezes experimentam complexos e depressão, têm que ceder aos homens, ser mais fracos, mais submissos. Enquanto isso, o estresse é colocado em seus ombros, conectado com toda a família, porque as mulheres estão muito mais preocupadas com todos os homens do mundo.
Além disso, a ioga, segundo Gita Iyengar, ajuda a lidar com as constantes alterações hormonais do corpo feminino. Menstruação, gravidez, parto - tudo isso é uma carga enorme.
Em ayengar yoga feminino existem complexos especiais que devem ser realizados durante a menstruação (sabe-se que durante a menstruação não se pode tornar invertida poses), exercícios separados para a gravidez e reabilitação pós-natal. Cada asana ajuda a livrar-se da dor, desconforto psicológico, problemas com bem-estar (dispnéia, náusea) e também regulará o metabolismo .
Yoga para feminilidade
E um pouco sobre o que vai dar aulas regulares de ioga das mulheres:
- melhora a circulação sanguínea;
- secura e irregularidade da pele desaparecerá;
- a voz fica suave e melódica;
- os olhos irradiam brilho;
- respirar suaviza;
- fundo emocional estabiliza.
Gita Iyengar diz que a ioga pode ser praticada em qualquer idade, mas ainda é desejável que a prática da ioga feminina comece na puberdade. Então, o yoga pode aliviar a condição física do corpo, que de repente começa a se transformar, e também purifica o sangue, que neste momento está transbordando de hormônios.