Mudras são yoga dos dedos. Não há nada mais fácil do que aprender e periodicamente realizar tais asanas simples, para o que é necessário mudar apenas a posição das mãos. Muitas pessoas perderam peso fazendo ioga, mas deve-se ter em mente que a ioga envolve o abandono da carne animal. Mudras para a saúde deve ser repetido diariamente, melhor não uma vez, mas várias vezes ao dia.
Existem mudras para perda de peso, o que tornará mais fácil para você colocar a figura em ordem. De fato, os mudras de cura propostos podem ajudar não só a normalizar o metabolismo e reduzir o peso corporal, mas também a salvá-lo de muitas doenças. Considere algumas dessas poses simples, mas eficazes para seus dedos:
- Energia Sábia Alinhe as almofadas do anel, os dedos médio e grande, todos os outros dedos estão esticados.
- Vieira . Os polegares devem ser pressionados um contra o outro pela parte lateral. Os outros dedos se cruzam para que fiquem fechados entre as palmas das mãos.
- 3 colunas de espaço . Feche os dedos médio e anular da mão direita com os mesmos dedos à sua esquerda. O dedo mínimo esquerdo está localizado na parte de trás, perto da base do meio e dos dedos em anel da mão direita. Pose com o dedo mindinho da mão direita. Aponte o dedo indicador da mão direita entre o dedo indicador e o polegar da esquerda
mãos. - Água Sábia O dedinho da mão direita está dobrado e pressionado na base do polegar, que é a essência de segurar o dedo mínimo. Com a mão esquerda, segure a parte inferior direita e coloque o polegar esquerdo no polegar da mão direita.
- Tigela de candman . Os quatro dedos da mão direita, isto é, exceto o grande, estão presos na parte de baixo e sustentam os mesmos dedos da mão esquerda. Os polegares são deixados livremente no lado externo, simulando a alça da tigela.
Tais mudras terapêuticos que você pode usar para normalizar as funções do estômago, intestinos e glândula tireóide, bem como para fortalecer a imunidade e acelerar o metabolismo. Realize-os em um estado relaxado, de preferência várias vezes ao dia.