Na verdade, acontece que nem tudo o que é chamado de ioga é. O melhor método é o yoga taoísta, que, na verdade, não é o fruto dos índios, mas uma direção completamente chinesa, chamada Tao-Yin. Vamos falar sobre os encantos dessa prática física e espiritual.
Estilo yin
Os exercícios da ioga taoísta pertencem ao estilo do yin. Isso significa que eles devem ser realizados de maneira lenta e relaxante, de preferência à noite, antes de dormir. O tao-yin não funciona com os músculos, mas com os tendões. No leste, acredita-se que os músculos - esta é uma força muito volátil. Eles precisam estar constantemente engajados, e não importa o quanto você faça isso, com a idade eles ainda irão se debater. Portanto, eles gastam seu tempo em tendões, que na verdade podem ser fortes independentemente da idade.
A ioga taoísta foi criada para "destravar" uma pessoa. Por um tempo, os mestres chineses perceberam que o corpo humano está cheio de bloqueios (energia, e ao mesmo tempo consistindo de terminações nervosas), que o próprio homem cria com seus maus pensamentos, nutrição errada. Assim, os exercícios de alongamento, que são em sua maioria no Tao-in, são ideais para normalizar a corrente de energia em nosso corpo, eliminando bloqueios.
Para as mulheres
Um yoga taoísta separado existe para as mulheres. Ela era originalmente do sexo feminino, uma vez que foi passada de geração em geração por mulheres chinesas. O objetivo dos exercícios é melhorar a saúde das mulheres, abrir seu eu interior, amar a si mesmos e deixar que os outros o façam.
Cuidadosa e suavemente em movimento, as mulheres sofrem dores com TPM, o humor se estabiliza, o edema passa, o ciclo é normalizado, a pele melhora e rejuvenesce.
Graças aos exercícios da ioga taoísta, a medula óssea é restaurada para as mulheres (trabalhando com os elementos da água), o trabalho dos órgãos individuais está sendo ajustado ea maioria dos praticantes não apenas curam suas doenças, mas também eliminam profilaticamente a necessidade de hormônios e cirurgias "femininas". No treinamento, é dada especial atenção ao trabalho com órgãos genitais femininos, glândulas mamárias e harmonização de ambos os hemisférios do cérebro.
Para o sonho vir ...
Este Tao-Yin não é limitado. Há uma prática especial da ioga taoísta dos sonhos. Ensina-nos a relaxar antes de dormir (e, em geral, isso deve ser feito), não transformando o sono em nossa atividade diurna, transferindo pensamentos, estresse e cuidados para ele.
Para isso, em um asana confortável (sentado em turco ou deitado em shivasana), basta meditar e ajustar sua mente a sonhos agradáveis. Precisamos pensar em algo bom, substituindo assim os pensamentos da rotina diária por sonhos positivos.