O Yoga já firmou raízes na vastidão do nosso país. No entanto, o que nós, na verdade, sabemos sobre yoga. Basicamente, nosso conhecimento termina com o fato de que poses na yoga são chamados asanas, bem, nós sabemos que estes três ou quatro exercícios. Ainda assim, a borda da orelha pode ter ouvido instruções como hatha yoga e raja yoga. Poucas pessoas sabem que asanas no sentido literal é "uma posição do corpo em que é confortável e agradável".
Yoga é toda a doutrina. Yoga tem muitas direções, sendo as principais delas raja-yoga, karma-yoga, jñana-yoga, bhakti-yoga e hatha yoga. Vamos dar uma olhada mais de perto na direção do raja yoga.
Raja-yoga traz o estado mental de uma pessoa, sua consciência, melhora as habilidades mentais, treina a memória e a atenção, ajuda a pessoa a se conhecer e a aprender como administrar suas ações. Afinal, acredita-se que uma pessoa não conhece e não compreende a si mesma, o que constantemente constitui um obstáculo no seu percurso de vida. Raja Yoga traduzido significa "yoga real", porque este é o estágio mais elevado do yoga, depois de compreendermos o que você se torna rei. Esta parte do ensino merece séria atenção no yoga. Aquele que pratica o Raja Yoga se encontra.
O Hatha Yoga e o Raja Yoga sempre acompanham e se complementam. Para alcançar resultados em yoga, eles devem ser praticados simultaneamente e com a ajuda de um mentor experiente.
No yoga, existem oito estágios de desenvolvimento. Os primeiros quatro estágios do yoga referem-se aos ensinamentos do hatha yoga, a saber:
- yama (normas de comportamento, leis éticas gerais, preceitos morais);
- niyama (comportamento pessoal, autodisciplina, devoção às práticas espirituais);
- asana (um sistema de exercícios físicos para combinar mente e corpo);
- pranayama (controle da respiração).
Os próximos quatro estágios estão relacionados ao raja yoga:
- protahara (libertação da mente dos sentidos, separação dos sentidos do objeto);
- dharana (concentração da mente, concentração no objeto da prática);
- dhyana (contemplação, meditação);
- samadhi (contemplação profunda, estado de superconsciência).
Cada passo passa suavemente para o seguinte. É impossível estudar e praticar as etapas separadamente umas das outras.
Livros de Raja Yoga
Os livros mais populares e significativos na direção do raja yoga são:
- "Raja Yoga" Yoga Ramacharak;
- Raja Yoga, de Swami Vivekananda;
- "Quatorze lições de Raja Yoga" por Swami Sivananda;
- "Fundamentos da visão do mundo dos iogues indianos" Yoga Ramacharak;
- O Livro Dourado do Yoga, de Swami Sivananda.
Yogi Ramacharaka foi um dos primeiros a descrever vários tipos de yoga. Sob esse pseudônimo, escreveu o escritor americano William Walker Atkinson, que nos séculos 19 e 20 disseminou a filosofia indiana para o oeste.
Sob o pseudônimo de Swami Vivekananda escreveu o maior representante do yoga, o grande pensador indiano Narendranath Dutt. Ele era um discípulo de Ramakrishna.
Estas obras irão ajudá-lo a aprender mais sobre yoga, suas origens, compreender a essência e olhar para yoga como uma filosofia de vida.
Projeto de arte Raja Yoga
Existe até um site inteiro "Raja-yoga art-project", onde tudo é coletado sobre raja yoga e meditação. O objetivo deste projeto é informar os habitantes sobre yoga através de artigos, fotos, cartazes, ilustrações, animações, vídeos e meditações. Este projeto é considerado um espaço criativo para todos que querem contribuir para a transformação do mundo. E todos podem colocar neste espaço suas fotos, fotos, músicas e tudo o que considerem necessário, no âmbito das tarefas do site. Esta é uma ajuda muito boa para aqueles que querem saber mais sobre yoga, mas não pode, por qualquer motivo, passar por um curso completo de estudo na Brahma Kumaris World Spiritual University (BKVDU).