Esse movimento é útil, compreensível para todos, mesmo para aqueles que não se movem realmente. Mas o movimento do movimento é diferente, e diferentes tipos de atividade motora estimulam as mais diversas esferas da nossa saúde. Vamos entender passo a passo o que é o uso de yoga .
Para as mulheres
Os benefícios do yoga para as mulheres são confirmados, mesmo que pelo fato de que milhões de mulheres no mundo estejam fanaticamente engajadas nisso. Vamos começar, talvez, com o que excita a maioria dos representantes da bela metade da humanidade: a esfera sexual.
O Yoga funciona como remédio e como meio de prevenção para toda uma lista de doenças "femininas". Se no mínimo:
- Yoga minimiza as conseqüências da TPM (humor estabiliza, dor, inchaço desaparece);
- alivia a inflamação nos órgãos pélvicos;
- protege contra o câncer do colo do útero, pois nos alivia da estagnação prejudicial do sangue na região pélvica;
- normaliza o ciclo menstrual;
- trata varizes da pequena pélvis;
- O benefício do yoga é indescritível na reabilitação dos órgãos genitais femininos após a gravidez ectópica.
Mesmo que você ainda não tenha definido esses diagnósticos, a ioga ensinará a você como possuir seu corpo, amor e sensação. E também para respirar corretamente, para ficar bem, no final, para perder peso ...
Para homens
Descrição dos benefícios da ioga para os homens mais uma vez tem que começar com a esfera sexual, porque os homens que ela está interessada, não menos mulheres. Os asanas da ioga lidam perfeitamente com a normalização da circulação sanguínea na pequena pélvis, aliviam a estagnação, que é inevitável após um dia de trabalho sedentário.
Isso é muito importante no tratamento e prevenção da prostatite, a qual, de um modo ou de outro, quase todo homem sofre. Além disso, os benefícios da ioga para a saúde também podem ser descritos do ponto de vista da psicologia. Quando você relaxar depois de praticar yoga (e isso é inevitável!), Você será completamente diferente com sua esposa, filhos, colegas, amigos.
Seus nervos se acalmaram por causa da ioga. A razão é que, para realizar asanas você está trabalhando com todo o corpo, o que significa que você está trabalhando nas menores terminações nervosas e, assim, treina seu sistema nervoso.
A propósito, na Índia, são os homens que estão engajados na ioga, e se você conhece uma mulher de ioga na Índia, então ela provavelmente veio do oeste.
Para crianças
As crianças não sabem como relaxar conscientemente. Desde o início, observando seu filho, você vê que, quando ele está cansado, ao contrário, ele começa a fazer barulho, brigar, ir a um conflito , mas não a descansar. O benefício do yoga para as crianças é que elas lhes dão uma descarga física, exatamente como elas querem - ativas, em movimento.
Experimente seu filho para fazer exercícios matinais. É improvável que você consiga alguma coisa. Mas no yoga, as crianças estão excitadas pela excitação, pelo interesse esportivo. No treinamento, eles tentarão fazer um asana, que não será capaz de ninguém além deles.