Anteriormente, a Kundalini Yoga era um ensinamento secreto transmitido do professor para o melhor aluno. Kundalini Yoga é uma espécie de Tantra Yoga, o tipo mais antigo de yoga. A kundalini também é chamada ioga rápida e moderna, porque em si mesma contém os ensinamentos de todas as outras direções yogues, a ioga chama carinhosamente de diamante, em que cada faceta é um ensinamento separado na ioga.
Divulgação de energia interna
Kundalini Yoga não é apenas a harmonia da alma, mas também a perda de peso. As aulas são na forma de treinamento intervalado, consistindo não de asanas típicos, mas de kriyas - complexos móveis, que são uma coleção de asanas. Cada kriya recebe um certo intervalo de tempo.
Quanto à harmonia, para isso na Kundalini Yoga, uma ênfase bastante forte é colocada nas técnicas de respiração. Yogis experientes dizem que a energia que dorme dentro de nós deve despertar e correr para cima, através do principal canal de energia - a coluna vertebral. Bem, técnicas especiais de respiração, meditação e poses da Kundalini Yoga ajudarão você a fazer isso.
Diferença
O mais popular do mundo é o hatha yoga - ele acentua sua atenção no desenvolvimento do corpo. Matra yoga é yoga de sons, tantra - formas visuais. Assim, a ioga da kundalini difere da hatha yoga e de todas as outras direções em que, em 11 minutos de treinamento, você irá trabalhar tanto a ioga física quanto a sonora e visual.
Benefícios
Kundalini yoga desde a sua revelação para a comunidade mundial tem desfrutado de imensa popularidade no tratamento de várias doenças psicológicas. Pela primeira vez, esse tipo de ioga foi demonstrado no início do século XX, e os médicos já notaram as vantagens óbvias do método.
Esse yoga pode ser praticado, mesmo que você não tenha nenhuma "base", na sua idade já não é mais aceito começar a praticar esportes, e mesmo que você nunca tenha feito nada. E, em troca, a kundalini yoga é atraente para as mulheres, pois ajuda a liberar endorfinas e alivia as depressões de longo prazo,
Alienação
Muitos ensinamentos yogues pressupõem um afastamento da sociedade para estar só consigo mesmo para perceber que há paz. No entanto, a kundalini yoga, ao contrário, promove a socialização, a divulgação e a superação da rigidez. Além disso, esse tipo de yoga ensina a observar, como se de fora, por seus desejos, pensamentos e sensações. Graças a isso, o mais importante é a harmonia consigo mesmo.