Meditação da mandala Osho é um tipo especial de meditação que está imbuído da sabedoria do Oriente e das realizações científicas no campo da ciência e tecnologia ocidentais. Corresponde plenamente ao ritmo moderno da vida, quando cada minuto conta e quando não há tempo para se fazer autoconhecimento durante todo o dia.
Meditação ativa Osho
Para a meditação da manhã, Osho, os seguintes exercícios são bastante adequados:
- Acordar, diariamente por 60 minutos, basta desconectar do mundo. Esqueça que você existe nele. Dê ao mundo a oportunidade de desaparecer, faça uma curva de 180 graus e olhe dentro de si. Primeiro você pode ver apenas as nuvens, não pense de onde elas vieram, elas são apenas a supressão de sua consciência. Se você conseguiu vê-los, você já deu um grande passo, você foi capaz de descartar emoções e passar por todos os tipos de buracos negros. Você se livrou da raiva, do ódio e da ganância. Caminhe ao redor das nuvens, passe por elas. Agora é hora de seguir para a meditação caótica. Você precisa jogar essas nuvens para fora, jogar toda a escuridão e sujeira para fora. Tendo feito isso, você pode se livrar da raiva e ganância e entrar facilmente em Osho.
- Quando você conquistou esse pico, seu mundo começa a despertar, a natureza revive, o sol nasce e a escuridão não existe mais. Este é o próximo estágio da meditação de Osho e aqui você deve estar vigilante e consciente. Você deve permanecer uma testemunha e em nenhum caso ser perdido. Você deve se fundir com sua respiração e se tornar uma testemunha de tudo o que está acontecendo. Respire rápida e profundamente o máximo possível, coloque toda a sua energia humana na respiração, mas não se esqueça de que você é apenas uma testemunha. Observe, sinta-se como um espectador, imagine que tudo isso está acontecendo com seu corpo e você é apenas uma consciência que está observando tudo o que está acontecendo. Você deve permanecer como uma testemunha durante a meditação, deve estar tão inativo para congelar e, nesse momento, alcançará o auge de sua vigilância.
A meditação dinâmica de Osho também se aplica a meditações ativas. Dura uma hora, perfeitamente adequado para a meditação da noite de Osho e contém cinco etapas:
- Respiração caótica. O exercício dura 10 minutos. Respire pelo nariz o mais rápido e plenamente possível, tente tornar-se a própria respiração. Concentre-se na expiração e não se preocupe em inalar, seu corpo cuidará disso. Ajuda-te com os movimentos do corpo, dando energia. Sinta seu corpo cheio de energia, mas não deixe ir.
- Explosão O exercício dura 10 minutos. Dê vazão às emoções, exploda! Mova-se, pule, grite, agite, grite, faça o que quiser. Não deixe a mente interferir no processo.
- Pulando. O exercício dura 10 minutos. Levante as mãos e comece a pular, gritando o mantra "Hu! Hu! Hu! " Aterre até o ponto final, permitindo que o som entre no seu
o centro sexual. Escorra completamente. - Pare. O exercício dura 15 minutos. Desacelere na posição em que você está no momento. Torne-se uma testemunha de tudo o que acontece com você.
- Celebração O exercício dura 15 minutos. Mais uma vez comece a se alegrar, celebrar, dançar a música e agradecer a tudo que o rodeia. Traga sua felicidade durante todo o dia.
A meditação de Osho é a arte do êxtase interior, esta é a condição em que você está verdadeiramente livre. Como conseguir este estado? Como seguir o caminho da meditação Osho? Muito simplesmente, use a meditação de Osho para todos os dias.