Se todos os chakras humanos estão funcionando normalmente, então esta é uma pessoa saudável, alegre e feliz. É por isso que a meditação nos chakras é tão importante, permitindo que eles se abram e usem seu potencial para 100%. Vale a pena notar que, além da meditação para a abertura dos chakras, há a meditação de limpeza ou restauração de chakras e auras. Isso permite que você aumente o nível geral de vitalidade humana e atinja uma massa de efeitos colaterais agradáveis.
Meditação dos Chakras: Respiração
Em qualquer meditação para a abertura dos chakras ou sua amplificação, você inevitavelmente encontrará a necessidade de uma respiração adequada. Isto é conseguido da seguinte maneira:
- Inspire profundamente e lentamente expire profundamente. O comprimento da inspiração e expiração deve ser o mesmo.
- Acostume-se a respirar, relaxe.
- Faça as transições mais suaves de inspiração para exalação e vice-versa: isso é chamado de respiração contínua.
- Tire alguns minutos para praticar.
Ao intensificar ou ativar os chakras através da meditação, não se esqueça dessa respiração, e todas as técnicas irão funcionar facilmente para você. A propósito, chakras de abertura de meditação por vídeo que você pode ver neste artigo.
Meditação para os sete chakras
Considere o método de meditação dos chakras, que permite que você concentre sua atenção em cada um dos chakras, contribuindo para seu fortalecimento e fortalecimento. Dependendo dos objetivos que você segue, você pode trabalhar através dos chakras um por um, de baixo para cima, ou escolher um deles e conduzir uma meditação de chakra direcionada. Considere a última opção.
- Selecione o chakra pelo qual você deseja trabalhar.
- Sente-se em uma pose confortável - melhor que o lótus. A parte de trás deve ser plana.
- Relaxe o máximo possível.
- Começando com respirações profundas e expirações, prossiga para a respiração contínua.
- Concentre sua atenção na área onde o chakra está localizado. Tente sentir isso (nem todo mundo pode fazer isso imediatamente).
- Se você fizer tudo certo, na área dos chakras você sentirá calor ou frio, cócegas, pressão ou movimento.
- Quando você pegar esse sentimento, concentre-se nele.
- Mantenha sua atenção pelo maior tempo possível.
Assim, dependendo da quantidade de tempo, você pode trabalhar com um dos chakras, ou com todos eles na seqüência certa (necessariamente bottom-up!). Com um trabalho regular, você sentirá os chakras mais fáceis e fáceis. Algumas pessoas as sentem em 5 minutos, e outras precisam de várias semanas de treinamento para isso, então não se preocupe, se nem tudo der certo, tente de novo e de novo.