Smoothies com frutas são o coquetel favorito para o café da manhã. Pode ser preparado com base em iogurte, kefir, leite ou creme caseiro. Este tipo de cocktail é muito útil, nutritivo e nutritivo.
Receita de smoothies de banana, leite e aveia
Ingredientes:
- leite cozido - 1 colher de sopa;
- flocos de aveia - 3 colheres de sopa. colheres;
- banana muito madura - 1 peça;
- açúcar - 1-2 colher de chá.
Preparação
Banana madura descascada e cortada. Flocos de aveia podem ser moídos de antemão em um moedor de café. Todos os ingredientes são colocados em um liquidificador e esmagados em uma consistência homogênea em alta velocidade. Nós colocamos o batido de banana batido em um copo alto. Então desfrute de um delicioso café da manhã.
Receita de smoothies com banana e aveia
Ingredientes:
- banana pequena, madura - 1 peça;
- leite cozido - 2 colheres de sopa;
- abacaxi enlatado ou fresco - 2 anéis;
- sorvete de baunilha - 1 talão;
- flocos de aveia - 3 colheres de sopa. colheres;
- mel - 3 colheres de sopa. colheres;
- gelo - 4 cubos.
Preparação
A banana é limpa e cortada em pequenos pedaços. Leite, abacaxi, sorvete, flocos de aveia, banana e mel cortados no liquidificador e batidos com consistência homogênea. Em seguida, adicione cubos de gelo ao liquidificador e bata novamente. Nós colocamos os smoothies em lindos copos e decoramos com cereja.
Smoothies de banana, kefir e aveia
As crianças gostam muito de deliciosos cocktails, bem como adultos. Portanto, sugerimos preparar um batido para uma criança com uma framboesa doce e perfumada.
Ingredientes:
- banana madura - 1 peça;
- kefir de teor de gordura médio - 300 ml;
- flocos de aveia - 2 colheres de sopa. colheres;
- mel (açúcar) - 1 colher de sopa. colheres;
- framboesas (pode ser congelado) - 2 colheres de sopa. colheres;
Preparação
Nós conectamos uma banana, kefir, flocos, mel ou açúcar em uma tigela de liquidificador e bata. E, assim, resulta um cheiro forte e perfumado e um doce sabor de um coquetel de verão. Acrescentamos framboesas a ele. Se não houver bagas, use geléia de framboesa. Nesse caso, não adicione mel ou açúcar. Batida e smoothies para o seu bebê está pronto.