Dieta em flatulência

Flatulência - aumento da formação de gases no intestino - uma doença muito desagradável, que causa muitos problemas ao seu dono. A fim de combater eficazmente este fenómeno, é necessário aderir a uma dieta com flatulência, que exclui alimentos que causam formação de gás, e inclui, no máximo, produtos que reduzem a flatulência.

Quais alimentos causam flatulência?

Em primeiro lugar, a nutrição terapêutica na flatulência baseia-se na exclusão de produtos potencialmente perigosos que promovem a geração de gás. Estes incluem:

• leite integral, creme, sorvete;
• uvas, passas, peras, bananas;
• pastelaria fresca, pão de centeio;
• cevada, milheto;
• peixe gordo, carne, aves de capoeira;
• tudo frito, fumado;
• bebidas carbonatadas;
• repolho, rabanete;
• todas as leguminosas;
• peixe salgado;
• nozes;
• ovos cozidos;
• substitutos do açúcar.

Todos estes produtos são recomendados para não usar em flatulência. Para reduzir ou alterar essa lista, o médico irá ajudá-lo após o exame, uma vez que pode haver muita flatulência e, dependendo disso, a nutrição com flatulência também pode ser ligeiramente diferente.

Flatulência intestinal: dieta

Mesmo depois de saber quais são os alimentos que são flatulência e evitá-los, os sintomas podem persistir por um tempo. Para se livrar rapidamente deles, faça sua dieta com esses produtos:

• produtos de leite azedo (com boa tolerabilidade);
• cereais (excepto cevada e milheto);
• pão de trigo de ontem;
• damascos, ameixas secas, romãs;
• cenoura, beterraba, abóbora, verduras;
• carne com pouca gordura, aves de capoeira, peixe;
• ovos cozidos, omeletes;
• chá, café, cacau, sumos;
• patês;
• sopas.

Além disso, existem pequenos truques que irão ajudá-lo na dieta da flatulência lidar com os sintomas antecipadamente. Primeiro de tudo, é uma bebida abundante de água e líquidos da lista autorizada. Pelo menos 2 litros devem contabilizar tudo no total: água, bebidas e sopas.

É importante comer de acordo com os princípios da nutrição fracionária - 5-6 vezes por dia em pequenas porções, lentamente mastigando a comida cuidadosamente. Tente comer ao mesmo tempo e não abuse de vários condimentos picantes.

Meios adicionais perfeitos - dill water. Uma colher de sopa de sementes de aneto ou erva-doce (vendidas em farmácias) deve ser derramada com água a ferver e coberta com uma tampa e, após 40 minutos, a tintura fica pronta. Tome-o sempre antes de comer 1-2 colheres de sopa.