Há muito tem sido provado pela ciência que a lua, e especificamente suas fases, afeta a psique e a condição física das pessoas. Esta é a base para nutricionistas que desenvolvem calendários lunares de dietas e beleza.
Dieta de acordo com o calendário lunar
Dieta lunar é muito popular hoje, porque este método de perda de peso é bastante eficaz. Observando as recomendações dos nutricionistas, você pode facilmente se livrar de 6 e mais quilos.
Então, na fase da lua minguante, você deve abandonar o doce e a farinha, mas neste momento você deve beber o máximo possível, porque é o líquido que responde ao metabolismo normal do corpo.
Na fase da lua nova, é necessário introduzir alimentos protéicos em sua dieta . Pode ser variedades de carne ou peixe com baixo teor de gordura, também são úteis produtos lácteos, é desejável para cozinhar refeições para um casal ou cozinhar.
Na fase da lua crescente, há um risco de estragar sua figura, porque Neste momento, a lua ajuda a aumentar o peso de uma pessoa. Por esta razão, durante a lua crescente, você deve comer apenas pratos de legumes e frutas, de preferência comê-los frescos. Além disso, desista de sal, como é conhecido por deter a água no corpo.
Na fase de lua cheia, seu cardápio deve ser diversificado com produtos ricos em fibras, por exemplo, aveia ou mingau de trigo, feijão, frutas, etc. Além disso, os nutricionistas recomendam usar produtos lácteos, especialmente os kefires com pouca gordura.
Quando começar uma dieta lunar?
Muitos nutricionistas acreditam que o início da dieta de acordo com o calendário lunar deve ocorrer na fase da lua nova e lua cheia, tk. Este é o melhor momento para perder peso. É neste momento no corpo humano que micronutrientes e água são distribuídos uniformemente, processos metabólicos são estabelecidos, o que contribui para a perda de peso eficaz.
Se a dieta começar no período da lua minguante, o processo de se livrar do excesso de peso passará com calma, sem colapsos nervosos e esgotamento físico.