O aipo é um produto incrivelmente útil. Devido ao alto teor de ferro, é extremamente útil na anemia e anemia. E além disso, o aipo é o primeiro produto que deve ser consumido por aqueles que lutam com excesso de peso. Afinal, quando você o usa, o corpo gasta mais energia do que recebe. Assim, é um produto com um chamado conteúdo calórico negativo. Abaixo, vamos dizer-lhe como preparar uma salada de uma raiz de aipo.
Salada com raiz de aipo e frango
Ingredientes:
- champignons - 120 g;
- filé de frango - 320 g;
- raiz de aipo - 230 g;
- mostarda - 1 colher de sopa. colher;
- iogurte natural - 120 ml;
- pepino em conserva - 1 peça;
- suco de limão;
- pimenta preta em pó;
- sal.
Preparação
Aipo e palhas de pepino. Cogumelos e filé de frango ferver e corte em fatias. Misturamos iogurte natural com mostarda e suco de limão. Misture todos os ingredientes preparados, adicione o molho e tente - se necessário, sal, pimenta e, em seguida, seremos servidos à mesa.
Salada com raiz de aipo e maçãs
Ingredientes:
- raiz de aipo - 550 g;
- maionese magra - 100 g;
- suco de limão - 1 ml;
- maçã verde - meia;
- verduras de salsa - 30 g;
- mostarda - a gosto;
- sal.
Preparação
Nós removemos a raiz de aipo limpa através de um ralador grande. Nós limpamos a maçã e ou três em um ralador, ou cortamos com uma palha fina. A maionese é misturada com suco de limão, mostarda e salsa picada. As maçãs são misturadas com aipo e derramou sobre o molho cozido, misture e, se necessário, adicione sal.
Salada com raiz de aipo e cenoura
Ingredientes:
- aipo (raiz) - 1 pedaço;
- cenouras - 400 g;
- suco de limão;
- sementes de linho - 2 pitada;
- nozes - 110 g;
- azeite de oliva.
Preparação
Cenouras e raiz de aipo são limpas, e depois moer com um ralador com dentes grandes. Adicione as sementes de linho, nozes picadas, suco de limão, misture e despeje a salada com azeite.
Salada de raiz de aipo cozida
Ingredientes:
- aipo - 200 g;
- queijo duro - 170 g;
- sal;
- pimenta preta moída;
- maçãs de variedades ácidas - 2 pcs.
- maionese - 100 g.
Preparação
O aipo é limpo e cortado em cubos. Ferva por 5 minutos e, em seguida, escorra a água e leve ao aipo. Queijo cortado com uma palha fina. Maçãs são descascadas, o núcleo é removido e cortado em fatias. Misture os alimentos preparados, adicione a maionese, sal, pimenta e misture bem. Servimos esta salada à mesa refrigerada.