Para muitas pessoas conservadoras, o yoga ainda é associado a yogis skinny sentados em unhas e o tempo todo em um nirvana efêmero. E não há necessidade de argumentar, para uma pessoa européia - simplesmente não é esteticamente agradável, embora, provavelmente, tais capacidades corporais também possam ser escritas nas propriedades úteis da ioga. Mas para o século passado, a ioga está se aproximando "do povo" - novas direções simplificadas, yoga para relaxamento, yoga para gestantes, yoga para mulheres, etc. É hora de treinar seu cérebro para uma nova associação com a palavra "yoga". Nomeadamente, pensar em mulheres sempre jovens, enérgicas, equilibradas e bem sucedidas, engajadas nesta direção física e espiritual. Para convencê-lo disso finalmente, vamos ver o que é yoga útil para o homem moderno.
Sistema cardiovascular
Se as pessoas deixassem de sofrer de doenças cardiovasculares, a mortalidade na Terra provavelmente caiu várias vezes. O yoga é útil para a saúde do seu coração - antes de tudo, pelo ar. Quando respiramos ativamente, nossa circulação sanguínea se torna mais ativa, os vasos se expandem, o coração treina e se torna mais duradouro, e cada célula do corpo recebe sua porção de alimento e oxigênio.
No entanto, pessoas que já estão sofrendo de doenças cardíacas, você precisa ser extremamente cauteloso sobre a campanha de treinamento em yoga. Primeiro, deve ser um grupo especial de ioga da saúde. E em segundo lugar, o médico responsável deve estar ciente disso.
Sistema respiratório
Continuando o tema do oxigênio em nossa vida. Quanto mais úteis forem as aulas de ioga para os pulmões, é claro que, durante o treinamento, é dada especial atenção à respiração. A ioga começa com uma exalação - purificação dos pulmões e continua com a respiração contínua em qualquer pose mais desconfortável. Se sua respiração é interrompida, toda a flexibilidade para o gato sob a cauda.
Com a ajuda da ioga, aprendemos e nos habituamos à respiração constante e profunda, sem atrasos. Isso, por um lado, expande o volume dos pulmões, mas, por outro lado, ensina a relaxar e, em situações estressantes, a exalar.
Sistema reprodutivo
No yoga, eles dizem que complexos e diminuição da sexualidade aparecem por causa da escravidão da pequena pélvis. Nós nos sentamos muito e, por causa disso, o sangue na pequena pélvis fica estagnado, isso não pode deixar de afetar o trabalho dos genitais e, é claro, do bem estar. O que é útil yoga para meninas - em primeiro lugar, ensinando você a controlar seu corpo, removendo bloqueios de energia e apertando os músculos.
Articulações móveis, bom alongamento , pele elástica - isso não pode fazer uma mulher auto-confiante, atraente e desejável. E o mais importante, ela vai ensiná-la a amar a si mesma.