Uma dieta sem sal e açúcar é geralmente projetada para 14 dias, a fim de iniciar e acelerar todos os processos metabólicos. Tal alimento permite que o corpo se acostume a comer sem usar sal e açúcar. Gosto de hábitos de uma pessoa mudar por duas semanas, o corpo se cura.
Além disso, esse alimento é adequado para pessoas propensas ao aparecimento de problemas de edema, estômago e intestino. Este modo de vida permite-lhe encontrar uma alternativa ao sal, por exemplo, substituindo-o por molho de soja , ervas ou sumo de limão.
Dieta sem sal e açúcar
O principal princípio dessa nutrição é que todos os pratos devem ser preparados sem sal e o consumo de açúcar é completamente excluído.
Para o café da manhã, é melhor comer uma salada de legumes e uma fatia de peito de frango.
Para o almoço também é recomendado um pedaço de peixe magro ou carne cozida, legumes.
O jantar é limitado a legumes ou carne cozida. Se desejar, você pode comer uma omelete feita de proteína ou queijo cottage com uma baixa percentagem de gordura.
É necessário observar o regime correto de consumo durante toda a dieta. Você deve beber um ou dois copos de água 20 minutos antes de comer.
Recomenda-se excluir da dieta todos os picles, doces, doces e tortas. Excluir do menu porco gordo, cordeiro.
Vale a pena notar que
Note-se que se você seguir este estilo de vida por 14 dias, você pode perder até 8 kg de excesso de gordura, dependendo do peso inicial.
Contudo, dano de uma dieta sem sal ainda existe. Se você usar esse tipo de dieta no verão, isso ameaça a deficiência do corpo de elementos vitais. Recomenda-se beber água levemente salgada várias vezes ao dia para compensar a deficiência de cálcio no organismo.