Omelete no microondas - receitas simples e originais para um café da manhã saudável

Omelete no microondas é um prato nutritivo da descarga com pressa, que você pode cozinhar em minutos em casa ou no trabalho, onde não há maneira de usar um fogão ou forno para isso. E as versões clássicas e idéias mais originais para criar uma refeição agradarão as características excelentes do gosto.

Como preparar uma omelete em um forno de microondas?

Cozinhar uma omelete em um forno de microondas é um prazer: um mínimo de tempo gasto e sempre um excelente resultado. Algumas dicas simples para criar um delicioso café da manhã, almoço ou um jantar rápido ajudarão a lidar com a tarefa, mesmo para um iniciante na cozinha.

1. Você pode preparar o prato em um forno de microondas especial, em uma tigela de porcelana ou caneca. Não use utensílios de cozinha metálicos ou recipientes com aros banhados a ouro.
2. O volume do recipiente deve ser pelo menos duas vezes maior que o volume base da base do ovo - durante o cozimento, o conteúdo sobe e pode derramar através das bordas do recipiente.
3. Os pratos estão cheios de óleo para cozinhar.
4. Você pode pré-aquecer o recipiente por 20-30 segundos, adicionando uma fatia de manteiga ou uma colher de vegetais refinados.
5. Os ovos são batidos levemente, usando um garfo ou um batedor. Não é necessário usar um mixer.
6. Uma deliciosa omelete no microondas pode ser preparada adicionando uma base de ovo a salsicha, presunto, bacon, peixe ou legumes. Não muito na composição também serão ervas e todos os tipos de especiarias e aditivos na forma de ervas aromáticas secas.
7. Sirva a omelete em alguns minutos após o cozimento, até que o prato ainda esteja quente.

Omelete em uma caneca em um forno de microondas

Solução ideal para fazer lanches no trabalho ou em casa - uma omelete em um copo no microondas. Dependendo das capacidades de um determinado dispositivo, o tempo de cozimento pode variar em uma direção ou outra. Executando a tecnologia pela primeira vez, é necessário controlar o grau de prontidão do prato, determinando a duração de seu processamento por microondas individualmente.

Ingredientes:

• ovos - 2 pedaços;
• queijo moído - 2 colheres de sopa. colheres;
• salsicha - 1 fatia;
• sal, pimenta, ervas.

Preparação

1. Os ovos agitam com um garfo até obter uma textura uniforme.
2. Adicione o queijo frito, salsicha em cubos.
3. Podsalivayut base, pimentas, complementadas, se desejar, com verduras.
4. Despeje a mistura em uma caneca e coloque no forno por 1 minuto.
5. Mexa a massa com um garfo e retorne ao dispositivo por mais 1,5 minuto.

Omelete no microondas com leite

Se você quiser obter uma omelete mais delicada e arejada no micro-ondas, basta suplementar a base de ovo levemente batida com leite, que se tornará uma fonte do esplendor do prato. O resultado será ideal mesmo para aqueles que nunca foram capazes de preparar o ideal em folhagem de textura de forma tradicional em uma frigideira.

Ingredientes:

• ovos - 2 pedaços;
• leite - 75 ml;
• Ervas italianas - 1 pitada;
• salsa e endro - a gosto;
• sal, pimenta.

Preparação

1. Os ovos são partidos em uma tigela, sacudidos até que uma textura uniforme seja obtida.
2. Tempere a massa com sal, pimenta, coloque uma pitada de ervas e misture.
3. Adicione verduras, despeje a mistura em um recipiente oleado e prepare uma magnífica omelete no microondas por 2-3 minutos em alta potência.

Como preparar uma omelete a vapor em um forno de microondas?

Prepare uma omelete de vapor em um forno de microondas em banho-maria, se o dispositivo estiver equipado com um dispositivo similar especial. Se não houver nenhum, então você só precisa preparar um prato em um prato com uma tampa apertada, que irá criar o efeito de vapor necessário e fazer o prato como dietético, suave e suave.

Ingredientes:

• ovos - 2 pedaços;
• leite - 80 ml;
• verdes picados e queijo ralado - uma pitada;
• manteiga ou óleo vegetal - 15 g;
• sal, mistura de pimenta.

Preparação

1. Os ovos são mexidos em uma tigela, adicionando mistura de sal e pimenta.
2. Despeje o leite, jogue verduras e queijo, mexa tudo com um batedor.
3. Lubrificou o recipiente para cozinhar em um forno de microondas, despejou nele uma base preparada.
4. Cubra o recipiente com uma tampa, um prato ou apenas um filme de comida e prepare o vapor de omelete no microondas por 3 minutos.

Omelete em um pacote em um forno de microondas

A omelete no micro-ondas é uma receita que pode ser feita sem utensílios, se não estiver à mão ou se todos os utensílios não forem adequados para esse fim: contém decoração metálica ou padrões dourados. Para este efeito, você pode usar um pacote-slider ou transparente comum de polietileno denso. No entanto, lembre-se: você não pode amarrar ou fechar o saco com muita força.

Ingredientes:

• ovos - 2 pedaços;
• salsicha e queijo - 1 fatia;
• sal, pimenta, ervas.

Preparação

1. Na embalagem, pique o queijo picado e a salsicha.
2. Bata um pouco com sal e pimenta ovos, despeje a mistura em fatias.
3. Feche a embalagem frouxamente, coloque-a no microondas e cozinhe por cerca de 2 a 3 minutos, ajustando o dispositivo para potência máxima.

Como preparar uma omeleta de proteína em um forno de microondas?

Omelete no microondas pode ser feito de algumas proteínas sem gemas. E você pode usar como matéria-prima a partir de ovos frescos e tomar proteínas de confeitaria da embalagem. Prato pode ser tão dietético e de baixa caloria. Um pouco para aumentar o valor nutricional e diversificar o sabor pode ser adicionado por queijo de cabra ou cozinhar em pão pita.

Ingredientes:

• proteínas - 3 pcs.
• queijo de cabra - 20 g;
• lavash fino - 1 fatia;
• sal, pimenta, óleo vegetal.

Preparação

1. A placa oleada é forrada com lavash, formando o lado.
2. Bata as proteínas, adicione sal, pimenta e queijo de cabra macio.
3. Despeje a mistura no pão pita.
4. Prepare uma omelete de proteína em um microondas em alta potência por 2-3 minutos.

Omelete com queijo no forno de microondas - receita

O incrível sabor cremoso e levemente picante do prato preparado de acordo com a seguinte receita irá divertir as papilas gustativas gourmet e surpreender os fastidiosos comedores que são céticos em relação às experiências culinárias no forno de microondas e consideram este método de tratamento térmico menos atraente.

Ingredientes:

• ovos - 2 pedaços;
• queijo processado - 30-40 g;
• queijo duro - 20 g;
• Ervas provençais - beliscar;
• manjericão - a gosto;
• óleo, sal, pimenta.

Preparação

1. Bata com a adição de sal e pimenta ovos.
2. Junte o queijo derretido, ervas, manjericão.
3. Despeje a mistura em um recipiente oleado, polvilhe o prato por cima com queijo duro ralado.
4. Prepare a omelete com queijo em um microondas em alta potência por cerca de 2-3 minutos.

Omelete com queijo cottage em forno de microondas

Ao preparar uma omelete doce em um forno de microondas, usando a idéia da seguinte receita, será possível alimentar produtos valiosos daqueles que se recusarem a usá-los individualmente. Ovos batidos em combinação com queijo cottage e baunilha criam um sabor completamente novo que nem adultos nem crianças vão recusar.

Ingredientes:

• ovos - 2 pedaços;
• queijo cottage - 4 colheres de sopa. colheres;
• açúcar - 2 colheres de sopa. colheres;
• Vanilina - a gosto;
• manteiga ou óleo vegetal.

Preparação

1. Bata um pequeno ovo com a adição de açúcar.
2. Liquidificador perfurado ou moído por uma peneira de queijo cottage, combinado com a base do ovo.
3. Jogue massa de baunilha, coloque em um prato, oleado com óleo.
4. Prepare a coalhada de omelete no microondas por 2-3 minutos na potência máxima.

Omelete com tomate em forno de microondas

Uma combinação harmônica ganha-ganha de uma omelete com verduras é aconselhável aplicar e cozinhar um prato em uma microonda. A base de ovo pode ser adicionada tradicionalmente com tomates ou enriquecer o sabor da comida, adicionando-se pimenta búlgara doce ou outros vegetais à escolha: brócolis, couve-flor e ervilhas.

Ingredientes:

• ovos - 2 pedaços;
• tomate - 1 pc;
• leite - 100 ml;
• queijo duro ralado - 30 g;
• Pimenta búlgara - 0,5 unidades;
• sal, pimenta, manteiga, verduras.

Preparação

1. Os ovos são batidos com a adição de sal e pimenta.
2. Junte a base de leite, pimenta búlgara picada, verduras, queijo ralado e polpa de tomate picada.
3. Despeje a massa em uma forma oleosa.
4. Prepare uma omelete com legumes em um microondas em alta potência por 4 minutos.

Omelete no microondas para uma criança de 1 ano

Omelete no microondas é útil, não contém excesso de gordura e substâncias cancerígenas, como na fritura clássica em uma frigideira. Em tal desempenho, um prato pode ser dado até para crianças pequenas, começando com uma idade de um ano. Para a preparação de alimentos infantis, são utilizados recipientes de vidro ou moldes de silicone de alta qualidade.

Ingredientes:

• ovo - 1 pedaço;
• leite de bebê - 50 g;
• óleo - 0,5 colher de chá.
• sal.

Preparação

1. O ovo é bem lavado com sabão em água corrente, depois é quebrado em uma tigela e ligeiramente salgado.
2. Adicione o leite, bata a massa até ficar homogêneo e despeje em um recipiente oleado.
3. Cubra o recipiente com uma tampa e prepare a omelete no microondas para o bebê por cerca de 2 minutos.

Omelete com peixe no microondas

A preparação de uma omeleta em uma microonda segundo a seguinte receita apelará a torcedores de pratos com peixes. É conveniente e prático usar salmão salgado ou salgado fumado pronto para a execução de tecnologia - será delicioso, apetitoso e aromático. Enriquecido pelas características do queijo mole e picadinho de endro ou salsa.

Ingredientes:

• ovos - 2-3 peças;
• filetes de peixe - 50 g;
• queijo cremoso - 1 colher de sopa. colher;
• vegetação - beliscar;
• pimenta, óleo.

Preparação

1. Bata os ovos, adicionando pimenta e queijo macio.
2. Junte os peixes e verduras cortados.
3. Derramado a base em um vaso de óleo, que é enviado para o forno de microondas de alta potência.
4. Após 3-4 minutos o prato estará pronto.

Omelete com salsicha em forno de microondas

A solução ideal para fazer um café da manhã ou um jantar rápido é uma omelete cozida em um forno de microondas com salsicha. A escolha ideal neste caso é o presunto de qualidade, mas por falta do uso é possível e outros produtos de salsicha. Refresque o sabor das fatias de comida de tomate ou pimentão, e os verdes irão adicionar sabor.

Ingredientes:

• ovos - 2 pedaços;
• leite - ¼ xícara;
• presunto - 70-100 g;
• tomate - 50 g;
• óleo - 1 colher de chá;
• sal, pimenta, ervas.

Preparação

1. Bata com uma pitada de sal a uma textura homogênea do ovo.
2. Adicione o presunto picado ou salsicha, fatias de tomate.
3. Mexa na base de verduras, massa de pimenta e despeje em uma tigela, perdida com óleo.
4. Prepare uma omelete com presunto no microondas por 3-4 minutos, servido quente.