Esta variante da perda de peso refere-se a baixa caloria e é aplicada não mais do que 3 dias. Durante este tempo você pode se livrar de 2,5 kg. A dieta verde é uma invenção dos americanos, baseada na aplicação de produtos verdes. A razão principal - a cor verde tem um efeito positivo na digestão e, por isso, promove a perda de peso. O que é interessante não é apenas comida, mas pratos devem ser verdes. Espero que fique claro que em uma dieta verde para perda de peso é permitido consumir produtos de origem vegetal.
O que posso fazer?
Todos os vegetais e frutas são verdes, assim como o chá verde sem açúcar. No que diz respeito ao processamento, em seguida, além de uma opção nova, você pode comer alimentos cozidos e cozidos no vapor. Em um dia você pode comer uma pequena porção de alimentos protéicos. Além disso, durante uma dieta verde, o yoga é muito útil.
Cardápio dieta verde
Café da manhã - mingau, que é cozido na água sem manteiga e leite, o melhor de todo o trigo mourisco ou aveia. Você também pode adicionar uma maçã verde e mel.
O segundo café da manhã é 1 xícara de iogurte ou kefir, mas apenas sem gordura e 1 maçã ou kiwi.
Almoço - prepare 1 prato de salada de legumes, mas lembre-se que eles só devem ser verdes, por exemplo, pepinos , repolho, cebola verde, ervilhas. Também permitiu 1 ovo e 1 copo de suco.
Ceia - prepare uma porção de legumes cozidos e uma pequena fatia de peixe magro.
Lanches podem ser muito úteis e deliciosos aspargos. A última refeição deve durar 3 horas antes de ir para a cama. Esta é uma ótima maneira de perder peso, o que torna possível saturar o corpo com vitaminas. A quantidade de produtos de cor verde é ilimitada, você pode preparar deles sucos e purê de batatas. Há também uma variante da dieta branco-verde, neste caso produtos brancos são adicionados aos produtos verdes. Você pode usá-lo por uma semana, durante este tempo você pode perder até 5 kg.