Tomates suculentos vermelhos criaram raízes em muitas cozinhas do mundo devido às suas qualidades únicas de sabor. Eles são adicionados a saladas, enlatados, suco, secos, fritos e assados. Mas os tomates ganharam nosso amor também devido às suas propriedades úteis. Muitas dietas, destinadas a combater a obesidade e várias doenças, incluem necessariamente essas frutas.
Tomate e Dieta
Tomates ajudam perfeitamente na luta contra a obesidade , por isso emagrecimento, muitas vezes incluí-los em sua dieta. As peles de tomates são especialmente ricas em fibras vegetais grosseiras, estimula a motilidade intestinal e contribui assim para uma limpeza suave.
Aqueles que querem limpar completamente os intestinos de toxinas, suco de tomate e arroz são recomendados, uma dieta deste tipo é especialmente útil, uma vez que o suco de tomate é um concentrado dos compostos necessários para o corpo. Esta dieta dura 4 dias e durante este tempo você pode perder até 4 quilos! No primeiro dia permite-se comer o arroz só cozido e beber o suco de tomates frescos. O menu do segundo dia inclui queijo cottage e iogurte desnatado. No terceiro dia, é permitido comer carne com baixo teor de gordura (porco e carne são proibidos), e você pode beber apenas chá verde. O último dia da dieta envolve o uso de suco de laranja espremido na hora e uma pequena quantidade de queijo duro. Mas, para alcançar o máximo sucesso e consolidá-lo, observe algumas condições adicionais:
- Não salgue alimentos e não adicione açúcar às bebidas;
- tente beber o máximo de água possível todos os dias, exceto o último;
- Certifique-se de "sair" da dieta - depois de comê-lo, coma alguns dias de legumes cozidos e cereais, para que o peso perdido não retorne.
Dieta de tomate é uma boa maneira de 3 dias para a parte com 3 kg. O café da manhã deve consistir de um grande tomate maduro. Um pouco mais tarde, você precisa comer 2 tomates médios e uma fatia de queijo. Para o almoço, cozinhe o peito de frango salgado sem sal, uma salada de pepinos e tomates. O lanche deve consistir de um tomate e algumas fatias de queijo. Para o jantar, mime-se com uma salada leve de pepinos, tomates e queijo cottage com baixo teor de gordura. No entanto, deve-se ter em mente que essas frutas não se combinam com todos os produtos. Por exemplo, uma dieta de ovos e tomates é uma má escolha, uma vez que não são compatíveis entre si.
Dieta em suco de tomate
Dieta de suco de tomate é contra-indicada em pessoas com doença do fígado e da vesícula biliar. Se você não tem tais violações, você pode tentar comer de acordo com o seguinte plano. Nos dois primeiros dias, cozinhe um copo de suco de tomate, 2 tostas de pão de centeio e um par de litros de kefir de baixo teor de gordura. Durante os próximos cinco dias para o café da manhã permitido beber um copo de suco de tomate, coma 2 peras ou 2 maçãs. Como um lanche, você pode pagar 50 gramas de queijo cottage sem gordura. O almoço deve consistir de 100 gramas de arroz, 100 gramas de frango com pele removida ou peixe com baixo teor de gordura, um copo de suco de tomate. Você também pode adicionar um pouco de salada de legumes ou legumes cozidos. Para o jantar, é permitido comer 100 gramas de carne magra no vapor, 50 gramas de arroz. Não se esqueça de beber um copo de suco de tomate.