Entre todos os tipos de dietas sazonais, a variante kefir-cucumber é considerada uma das mais eficazes. Em primeiro lugar, é necessário notar sua acessibilidade e democracia. Pepinos moídos frescos estão disponíveis quase todo o verão, e kefir natural sempre pode ser facilmente encontrado nas prateleiras das lojas. Se desejar, pode ser facilmente substituído por iogurte. Tudo vai depender do seu gosto individual.
Se você decidir perder peso urgentemente antes do verão (e por que só o verão?) Deixar, então esta dieta é para você. Em geral, é uma combinação de dois métodos independentes de perda de peso - uma dieta para pepinos e uma dieta de kefir para perda de peso. Combinando estes dois produtos maravilhosos e naturais, você mata dois coelhos com uma só cajadada.
Benefícios da dieta de kefir com pepinos
Em primeiro lugar, o kefir é em si mesmo um produto dietético maravilhoso, pois é muito fácil de digerir sem irritar as paredes do estômago, e o ácido láctico contido nele não é armazenado em gordura e acelera o metabolismo.
Em segundo lugar - pepinos. Além do fato de que a dieta de pepinos é realmente eficaz em detrimento das baixas calorias, existe nele um complexo especial de vitaminas e minerais que só contribuem para o seu bom começo. Na cabeça dessa bomba "vitamina" está o ácido tartrônico, que não permite que os carboidratos se transformem em gorduras.
Além disso, os pepinos têm enzimas que promovem a assimilação de proteínas animais contidas no kefir.
Variantes da dieta de iogurte e pepino
Existem muitas variantes de dietas em kefir e pepino, das quais distinguimos apenas duas básicas.
Rigorosa dieta de pepino-kefir, composta por cocktails. No dia em que você está autorizado a beber apenas um cocktail de 2 litros de kefir (iogurte) e dois pepinos frescos recém limpos. E nada mais! Mas você pode derrubar até 3 quilos por dia. O prazo da dieta deve ser limitado a 3 dias.
Uma opção menos rigorosa é uma dieta com kefir, pepino e endro, fornece 1,5 litros de kefir e 6 pepinos, permitindo-lhe comer uma salada salgada de pepino com endro fresco e azeite.
É útil passar dias de descarregamento em kefir e pepinos, é improvável que isso reduza seu peso, mas ajudará a limpar o corpo e aumentar a vitalidade.
Também deve ser notado que há um número de doenças nas quais tais dietas são contra-indicadas. Nisto, inclusive, concerne a casos com qualquer doença do tratado digestivo, formas crônicas de doenças, e também o período imediatamente depois da doença transferida.