Segundo as estatísticas, quase cinquenta por cento das pessoas são tímidas em suas ações e pensamentos. Os psicólogos acreditam que este é um dos problemas mais populares e difíceis nas relações interpessoais.
A timidez é uma característica de caráter, consistindo no fato de que uma pessoa tenta se esconder das pessoas devido à vulnerabilidade interna e ao ressentimento.
Devido às limitações de contatos com outras pessoas, o desenvolvimento profissional e a carreira são prejudicados. Infinito auto-culpa, samoyedstvo, cavando em si mesmo prejudica a saúde. A energia é desperdiçada no ar: em vez de cometer atos, o indivíduo só experimenta. Não é raro que a timidez condene sua portadora à solidão. Nos piores casos, leva à perda de significado na vida e no suicídio.
Causas da Timidez
- Fraca auto-expressão. Isso é mais típico nos anos escolares, quando erroneamente acreditamos que não estávamos interessados em ninguém e tentamos ser como os outros.
- Rotulagem Quando uma pessoa se considera tímida ou pensa em tudo ao seu redor, é psicologicamente difícil se comportar de maneira diferente.
- Narrativa Entre outras pessoas, toda a nossa atenção está focada em nós mesmos, especialmente destacando as ações erradas, o que cria ansiedade desnecessária e nos faz duvidar de todas as ações.
Como superar a timidez?
- Entre timidez e insegurança é um relacionamento direto. Aumentar a auto-estima nunca, mentalmente, não se compara com os outros e não aspira ser melhor que alguém. Entenda, não há pessoas ideais, não tente se encaixar nos padrões inventados. E lembre-se: só você tem o direito de se avaliar.
- Como superar a timidez? Comunique-se com novas pessoas! Para fazer isso, vá até a primeira pessoa que encontrou e pergunte que horas são ou onde está localizado o supermercado mais próximo.
- Para se livrar da timidez, desenvolva sua sociabilidade e sociabilidade. Mais estar em pessoas, aumentar o vocabulário e aprender a formular pensamentos.
- Como superar a timidez - imagine o pior final do que deveria acontecer, por exemplo, que você foi chamado e publicamente ridicularizado. Aceite a opção negativa, como se já tivesse acontecido, e se humilhe com isso.
- Solte os grampos musculares. Lembre-se que os músculos são mais intensos em você em momentos de timidez. Aprenda a relaxar e você será capaz de se controlar.
A psicologia da timidez é tal que, evitando situações que a causem, você só agrava o problema. Você precisa ir para as barreiras internas aos medos, e não fugir deles, então sua timidez permanecerá no passado.