A dieta da sopa para perda de peso é uma verdadeira salvação para aqueles que precisam colocar seu corpo em ordem em um curto período de tempo e sem um forte sentimento de fome .
Sopa para perda de peso - uma receita
A dieta da sopa por 7 dias é baseada no uso de sopa, legumes e frutas.
Ingredientes:
- 1 quilograma de repolho branco;
- 50 gramas de cebola verde;
- 1 quilo de cebola;
- 1 quilograma de cenouras;
- um pouco de verduras e uma raiz de aipo;
- 0,5 kg de feijão verde;
- 250 mililitros de suco de tomate;
- 2 pimentos doces;
- sal;
- pimenta;
- água.
Preparação
Legumes finamente picados e junto com os feijões despeje água fria, coloque em fogo forte e cozinhe até ferver. Agora reduza o fogo e cozinhe a sopa por cerca de 25 a 30 minutos. Em seguida, adicione o suco de tomate, pimenta, sal e misture. Após 10 minutos, retire o prato preparado do fogo.
Dieta de dieta de sopa
A dieta da sopa durante uma semana assume o uso diário de sopa (antes da saturação), chá sem açúcar e também alguns outros produtos.
Segunda - feira : frutas (sob a proibição apenas uvas e bananas).
Terça - feira : os vegetais são verdes, exceto legumes e ervilhas.
Quarta - feira : frutas e legumes em qualquer quantidade (exclui bananas e batatas).
Quinta - feira : 1 xícara de leite com baixo teor de gordura, frutas e legumes . As bananas podem ser comidas não mais que 2 pedaços.
Sexta - feira : tomates frescos e não mais de 0,5 kg de carne em forma de cozido.
Sábado : salada de legumes (antes da saturação).
Ressurreição : arroz integral e legumes.
Aderindo à dieta da sopa para perda de peso, é muito importante desistir de pão, bebidas alcoólicas e doces carbonatadas.
Com todas as regras desta técnica, você pode se livrar de 5-8 kg de excesso de peso em 7 dias. A gravidez e o período de amamentação são as principais contraindicações para essa dieta.