Bem, o que, acordou hoje com a idéia de que você precisa urgentemente se livrar de todo o excesso de peso , sem a menor misericórdia e indulgência? Curiosamente, o que levou a tais conclusões. Presumivelmente, você percebeu que tudo na sua vida ainda não correu como deveria, e com a iluminação veio a sede de consertar tudo no menor tempo, ou apenas lembrou que em um mês, não mais tarde, você precisa olhar para todos os 100 (não kg, mas milhões). O que quer que fosse, é da sua conta. Bem, nosso dever é refrear seu impulso louvável e explicar claramente que, para perder 20 kg em 20 dias, a tarefa, se real, não é nada segura.
O tamanho é importante
Sim, é o seu tamanho. Vamos ver o que significa a dieta, em que eles perdem 20 kg em 20 dias. Se o seu peso é de 70 kg, e você quer - 50, isso é uma coisa, e se seu peso é de 150 e depois da dieta é de 130 kg - isso é outra questão. Lembre-se, por um mês, a perda de peso máxima permissível é de 10% da massa inicial, ou seja, 20 kg para pessoas com pesos diferentes - isso pode ser fatal e talvez não tangível.
Metabolismo
Quando você se senta em uma dieta, seja uma dieta de 20 dias menos 20 kg ou uma dieta normal de 3 a 4 dias, o corpo experimenta estresse. Devido a esta condição, nos primeiros dias, você perde todo o excesso de fluido e perde peso. Mais segurança depende da duração do estresse.
Depois de vários dias de perda de peso em uma dieta, o corpo entende que algo mudou e para a segurança vale a pena pôr de lado para o dia "preto" já vem. Depósitos de gordura começam a se formar ativamente, mesmo a partir da comida escassa que você consome em uma dieta. Um metabolismo , isto é - gastar com a vida, construir novas células, regenerar tecidos, hidratar a pele, todas essas coisas são secundárias, elas, como ratos, podem ser salvas. Como resultado, você perde massa muscular, ganhando a mesma "gordura", seus cabelos, unhas, dentes e ossos tornam-se vulneráveis e frágeis. Todos os nutrientes são gastos nos mais importantes - os depósitos de coração, cérebro, sangue e gordura em caso de já início de fome. Estabelecer o metabolismo no futuro, mesmo com a nutrição normal, nem sempre é possível.
Aparência
Bem, bem, se você não está muito ocupado com o que está dentro, então talvez você reaja de alguma forma ao seguinte. Imagine, o que você vai parecer se você perder 20 kg em uma semana? Ótimo? E se você pensa melhor? O fato é que, com uma perda de peso tão rápida, a pele não tem tempo para se contrair após novas formas. Como resultado, o inevitável "companheiro" de uma dieta rápida são as estrias, que se livram ainda mais do que da celulite.
Você tem apenas uma saída: pare de tratar seu corpo como servo. Não é criado para satisfazê-lo com sua aparência, não é para ser experimentado com ele. Respeite-se e valorize sua saúde!