Na Internet é muito comum a informação sobre a dieta de beber durante 7 dias, dando resultados impressionantes. Vale a pena considerar que esta é uma técnica que permite que você rapidamente, mas brevemente reduza o peso. Por causa da mudança repentina no tipo de comida, você vai sofrer um golpe no metabolismo, e quando você retornar à dieta habitual, disque rapidamente o peso original de volta (e até mesmo com alguns quilos no topo).
Quando posso usar uma dieta para beber por 7 dias?
Se você precisar de preparação para um evento importante e estiver completamente saudável - pode usar uma dieta para beber por uma semana, mas com cautela. Se você se sentir mal ou tiver dor no estômago - volte imediatamente a uma dieta saudável.
No entanto, não espere que o resultado persistir. A seta na balança desceu por um motivo - você tem estômago e intestino vazios e também tem excesso de líquido. Quando você começar a comer, o peso retornará. Quer resultados a longo prazo - use a nutrição certa .
Menu bebendo dieta 7 dias
Existem diferentes opções para beber dieta por uma semana. Considere o mais suave - você pode escolher a ordem dos dias, e além da bebida principal para beber 2 litros de água por dia. Então, a dieta:
- 1 - produtos lácteos com um teor de gordura de 2% ou menos (kefir, leite fermentado, leite, iogurte branco);
- 2 - caldos de legumes, frango, carne, sopas líquidas, purê de batatas;
- 3 - sucos espremidos na hora (maçã, laranja);
- 4 - chá (de preferência verde) com leite ou limão;
- 5 - geleia natural a partir de bagas ou frutos frescos;
- 6 - Compota sem adição de açúcar a partir de frutos, frutos silvestres ou frutos secos ;
- 7 - geléia de aveia.
Não se esqueça que para uma pessoa ingerir alimentos líquidos, o resultado dessa dieta pode ser um problema com as fezes e o sistema gastrointestinal como um todo. Se você quer perder peso permanentemente, este método não ajuda - você precisa de uma transição para uma dieta saudável.