O nome deste mono-kit apareceu durante o jogo, que ela ofereceu aos seus clientes Anna Johansson. As mulheres tinham que fazer uma flor, em que haveria sete pétalas, cada uma das quais deve ser arrancada diariamente em uma certa ordem. 7 pétalas foram iguais à duração da dieta, isto é, uma semana. Tal jogo é uma motivação maravilhosa que permite que você veja o resultado todos os dias, arrancado a pétala, o que significa que mais um passo para perder peso é feito. Cada pétala deve ser assinada de acordo com os dias da semana. Para torná-lo ainda mais interessante e bonito, corte-os em papel colorido ou decore a seu gosto.
Regras para dieta "Sete pétalas"
A principal vantagem de tal dieta é que a dieta de sua comida mudará diariamente, o que significa que tal cardápio não será monótono e a chance de quebrar é mínima.
- Em alguns lugares, não altere o horário, porque você não alcançará os resultados desejados.
- É importante desistir de açúcar e café durante todo o período.
- Você pode repetir o curso semanal da dieta várias vezes.
- O significado da dieta - você consumirá alternadamente produtos de proteína e carboidrato, devido a isso você pode perder os quilos extras, mas não se prejudique.
- Todos os dias você pode perder até 1 kg de excesso de peso.
- A quantidade diária de produtos consumidos não deve exceder 1,5 kg.
O menu de dieta "Sete pétalas" é aproximadamente o seguinte:
- O dia 1 é o peixe. Neste dia você pode comer todos os tipos de peixe, apenas cozinhá-lo corretamente, por exemplo, colocá-lo para fora, fervê-lo ou cozinhá-lo para um casal. Coma tanto que você não sente fome.
- Dia número 2 - vegetal. Agora, o dia todo, coma apenas vegetais, que você pode comer não apenas na forma fresca, mas também cozido, cozido e cozido. Além disso, você pode preparar sucos deles.
- Dia número 3 - frango. Coma o quanto quiser frango em qualquer forma, antes de cozinhar remover a casca.
- Dia número 4 - cereal. Neste dia você pode comer cereais , grãos, sementes, farelo e cereais, e pães de grãos também são permitidos.
- Dia número 5 - requeijão. Coma queijo cottage baixo teor de gordura, que você pode beber com leite ou chá sem açúcar.
- Dia número 6 - fruta. Coma o fruto que você quer, além disso, você pode cozinhá-los, por exemplo, assar com canela e baunilha. Você pode beber chá de ervas.
- Dia número 7 - descarga. Este dia extra para consolidar o resultado. Inicialmente, este dia não foi utilizado e a dieta consistiu em 6 dias. É proibido comer, você pode beber apenas água não gaseificada.
Tais receitas simples da dieta "7 pétalas" tornam-no tão acessível e muito simples. Graças a isso você não só pode perder quilos extras, mas também melhorar seu corpo.
Desvantagens da dieta "7 pétalas"
- O retorno à dieta normal é difícil, especialmente com várias repetições da dieta.
- Não é recomendado o uso desta dieta para mulheres grávidas e pessoas com problemas de estômago.
- Longa abstinência de certos alimentos afeta negativamente a sua percepção do estômago, simplesmente ele pode parar de digeri-los. E isso pode levar a sérios problemas de digestão.
Antes de iniciar qualquer dieta, vá ao médico, já que é o especialista que pode lhe dizer o que esperar desse método de perda de peso e como isso afetará sua saúde. A maioria dos nutricionistas não recomenda o uso dessas dietas mono, uma vez que elas têm um efeito ruim no corpo humano, e seu resultado não é retardado por muito tempo.