Os resultados da dieta do Kremlin são impressionantes, porque muitas pessoas, aderindo a ela, perdem de 5 a 9 kg por mês. Para alcançar o melhor resultado e não causar danos à saúde, é necessário preparar pratos de acordo com receitas especiais para a dieta do Kremlin, em que a quantidade de carboidratos é limitada. Unidades condicionais nesta dieta é a quantidade de carboidratos por 100 g de produto, contando-os não deve exceder o limite de 40 cu, então perder peso é inevitável.
A dieta do Kremlin - receitas de pratos
Aderindo à dieta do Kremlin, o café da manhã não deve ser superior a 10 cu, o almoço é de cerca de 20 cu, e para o almoço e jantar há um máximo de 8-9 cu. Unidades contadas para cada receita ajudarão a fazer o menu certo com a dieta do Kremlin e a obter o resultado desejado mais rapidamente.
Receita de sopa com camarão para a dieta do Kremlin
Ingredientes:
- camarões descascados - 200 g;
- grandes camarões - 3 peças;
- Queijo processado - 1 peça;
- bulbo - 1 peça;
- cenoura - 1 peça;
- 2 dentes de alho;
- água - 700 ml;
- um pouco de sal.
Preparação
É necessário limpar as cebolas, cenouras e alho, depois cortá-los com quadrados muito pequenos. Nós aquecemos a frigideira, adicionamos um pouco de óleo vegetal e fritamos esses produtos. Colocamos a panela com água salgada para aquecer, quando a água ferve é necessário adicionar camarões e fervê-los por 5 minutos. Mais para a água fervente com camarão, adicione os ingredientes assados e cozinhe por mais 5 minutos. Após o tempo designado, desligue o gás e o conteúdo da panela deve esfriar a uma temperatura na qual é possível bater o líquido na colheitadeira (60-70 graus). A água refrigerada com camarão e frita deve ser moída na colheitadeira na velocidade máxima. A mistura resultante deve ser fervida novamente. O queijo ralado é derramado em uma mistura fervente e cozido por 10 minutos, mexendo constantemente. Na sopa, você precisa adicionar um pouco de sal.
A sopa preparada é dividida em 3 porções, cada uma contendo 14 cu. Antes de servir, um camarão real cozido e um raminho de salsa é adicionado ao prato.
Receita de salada de legumes com champignon para a dieta do Kremlin
Ingredientes:
- champignons - 300 g;
- azeite - 2 colheres de sopa. l.
- tomates cereja - 200 g;
- pepino - 200 g;
- Pimenta búlgara - 2 peças;
- sal;
- pimenta preta em pó.
Preparação
Cogumelos são fatiados e fritos em uma panela, pré-despejados nele 1 colher de sopa. l. óleo. Pepinos, tomates cortam-se em quadrados de 1 por 1 cm, e a pimenta búlgara é semirings finos. Misture os legumes fatiados com cogumelos, não se esqueça de adicionar um pouco de sal e pimenta.
Uma porção de salada em 150 g é igual a 6 cu. Você pode servir salada como um segundo prato para almoço ou jantar.
