Yana Solomko ficou famosa por participar do projeto "Bachelor", onde nos apareceu à imagem de uma garota com formas magníficas que só a decoravam. A própria Yana contou que estava nervosa no projeto e que suas experiências estavam "presas" intensamente, o que levou ao ganho de peso. No entanto, após o final do projeto, tudo se encaixou e Solomko ativamente assumiu a correção da figura.
Yana Solomko, cuja altura é de 171 cm, e o peso foi de aproximadamente 60 kg no momento do início do projeto de TV, decidiu mudar os parâmetros do peso no sentido de redução e após a realização do reality show da aldeia em uma dieta rigorosa . A própria participante do projeto observou que a redução de peso não foi muito dolorosa para ela, porque há mais de três anos ela não come carne, preferindo peixe e frutos do mar.
Yana Solomko decidiu ajustar seu peso e fazer mudanças em sua percepção visual, já que, tendo um crescimento praticamente perfeito, ela sentiu a necessidade de perder alguns quilos, já que ela realmente queria parecer mais magra, em comparação com os outros participantes do projeto.
Quão magra era Yana Solomko?
Hoje, o projeto já foi deixado para trás, e como Ian Solomko perdeu peso, ela diz a si mesma sobre algo bastante comum, e acredita que tal resultado é bem possível, se você realmente quiser. Segundo Yana, isso requer apenas:
- levar um estilo de vida saudável;
- com otimismo para olhar a vida e ver aspectos positivos nela;
- exercício diário;
- limitando o uso de carboidratos , em particular, doce;
- inclua legumes, frutas e carne cozida no cardápio;
- rejeitar categoricamente o consumo de fast food;
- a última refeição deve ser o mais tardar às 19h00;
- e, claro, não se esqueça de beber água pura não carbonatada, que precisa de pelo menos dois litros por dia.
Isso é tudo - nada complicado, assim diz Jan Solomko, cuja perseverança e dedicação trouxeram um excelente resultado - Yana Solomko perdeu 21 kg.