Cada um de nós tem a oportunidade de escolher entre centenas, ou até milhares de dietas. Nós mudamos um sistema de perda de peso para outro, mas com sucessos especiais, algo não se manifesta. Na minha cabeça, apenas um pensamento - porque eu não posso perder peso . Afinal, se alguém no mundo ficar magro, isso é real.
A resposta é procurar seus próprios erros.
Perder peso com prazer
Sentado em uma dieta, você prescreve estritamente o que, quando e em que quantidade você vai comer todos os dias. Isso, é claro, é muito disciplinado, mas há uma nuance - nosso cérebro reage asperamente às proibições, o que significa que tudo fará para enganar você e evitar seu próprio cardápio. E então você está surpreso que você não pode perder peso de qualquer maneira!
Não é necessário planejar, e não é necessário proibir. Existe uma lista bem conhecida de produtos úteis, esta lista é óbvia para qualquer pessoa. A perda de peso correta é aprender a experimentar com esses produtos e obter prazer de novas qualidades de sabor.
Os produtos passaram por um caminho difícil e longo ...
Muitas vezes, para não gastar muito tempo na preparação de refeições dietéticas, compramos fast food "saudável". Compras de saladas em supermercados, costeletas de cenoura congeladas, barras de cereais e nozes. Você sabe disso? Então você encontrou a resposta para a pergunta do que fazer se você não pode perder peso.
O problema da comida pronta ou dos produtos semi-acabados não é que eles sejam prejudiciais - conservantes, corantes, sabores, claro, não acrescentam saúde, e deixam os produtores pelo menos grudarem suas etiquetas "sem transgênicos". O problema é que mesmo conservantes naturais - açúcar, sal, vinagre, contidos em nossa comida enlatada ecológica, despertam apetite .