A perda de peso em carvão ativado ainda não recebeu uma avaliação precisa da eficácia. Alguns argumentam que este é um excelente auxiliar, outros que não tem efeito. Onde está a verdade?
Ação de carvão ativado
Dizer que o carvão ativado é o inimigo da gordura só pode ser relativamente. Este sorvente maravilhoso, doado para nós pela própria natureza, remove perfeitamente as toxinas do corpo, protegendo-nos assim dos efeitos das gorduras que obtemos com a comida, mas não daquelas que o corpo já adia até tempos melhores na cintura ou nos quadris.
Assim, a recepção de carvão ativado não é uma panacéia que lhe permita perder peso sem peso, como muitas pessoas querem considerar, mas um auxiliar que limpa o corpo de dentro e tem um efeito laxante suave, limpando assim o intestino.
Quer o carvão activado ajuda a perder peso - sim, mas apenas devido à retirada de toxinas e melhor limpeza do intestino. Ou seja, se você tomar, reduzindo a ingestão de alimentos gordurosos e altamente calóricos e conectando atividades esportivas fáceis - a flecha das escamas se moverá com mais confiança: afinal, o organismo descomplicado é mais fácil de perder peso.
O carvão ativado é prejudicial?
Como na maioria dos casos, o carvão pode ser útil ou prejudicial, dependendo de quão bem é usado, e também dependendo da percepção do indivíduo sobre ele. Você pode perder peso de carvão ativado sem danos à saúde, se aplicado corretamente: sem quebrar a dose e não mais do que 10-14 dias consecutivos (caso contrário, pode haver distúrbios intestinais estáveis). A questão de quanto beber o carvão ativado é decidida individualmente - normalmente 1 comprimido por cada 10 quilos de peso.
Quem não deve beber carvão ativado para perda de peso?
Qualquer droga tem contra-indicações e o carvão ativado não é exceção. Evite levá-lo se você:
- úlcera de estômago;
- uma úlcera do intestino;
- sangramento gástrico;
- colite ulcerativa não específica;
- intolerância pessoal.
Além disso, se você tem alguma doença crônica - nada comprado em uma farmácia, sem consultar um terapeuta você não é recomendado!
Como tomar carvão ativado?
O método da perda de peso com carvão ativado existe vários. Vamos analisar o mais popular deles:
- Curso de dez dias. Limite o uso de doces, gordurosos, fritos, fast food, picantes e altamente calóricos. Paralelamente, uma hora antes das refeições, três vezes ao dia, tomar 3 comprimidos de carvão ativado. Cada vez que eles precisam beber um copo cheio de água. Durante todo o curso, recomenda-se beber estritamente 2 litros de água por dia (não chá, suco, etc., ou seja, água pura). Após um percurso completo, é necessário um intervalo de 10 a 14 dias e, em seguida, o percurso pode ser repetido, se necessário. Se você seguir a dieta correta no período após o curso, o efeito será mais pronunciado.
- Curso individual de duas semanas. Recomenda-se comer somente comida fervida, assada e cozinhada em vapor, e também excluir produtos de confeitaria, gordos, fritos, fast food. Calcule a sua taxa de carvão: 1 comprimido para cada 10 kg de peso corporal (no entanto, se pesar 80 ou mais, não precisa de comer 8 comprimidos - comece com 4, depois de alguns dias beba 5, dois dias depois 6, etc). Os comprimidos devem ser divididos em duas doses e tomados 1,5 a 2 horas antes do jantar e 1,5 a 2 horas antes do café da manhã.
Se você ver que seu corpo reage mal a tal dieta, você precisa cancelá-lo imediatamente, pois perder peso, tomar carvão ativado, é necessário sem causar danos ao corpo - este é o primeiro e mais importante!