A coisa mais desdenhosa que os antigos gregos podem dizer sobre um homem é "ele não sabe ler nem nadar". Naturalmente, pessoas com tanta ignorância na praça não poderiam ser chamadas de cidadãos e não tinham o direito de votar. Talvez este seja o primeiro argumento a favor de nadar na piscina - poder nadar.
Enquanto continuamos a ter medo de tubarões e relâmpagos, embora ambos os fenômenos não possam competir com o abate com a quantidade de pessoas afogadas, parece que é realmente hora de aprendermos a estar no ambiente aquático.
O uso da piscina para a figura
Nós não vamos dissimular, realmente a maioria das pessoas se atreve a nadar por causa dos benefícios da piscina para perda de peso. Para ter um efeito benéfico sobre o corpo e o efeito desastroso sobre as células de gordura foi realizado ainda mais, vamos expressar o que está acontecendo conosco na água:
- Ao superar a distância para 1500 m, o consumo de calorias é de cerca de 500 kcal.
- A resistência à água é 75 vezes maior que a do ar, o que significa que qualquer ação realizada nesse ambiente exige 75 vezes mais esforço do que em terra. A este respeito, e inicia o processo de queima de gordura.
- Outro benefício da piscina e da natação (afinal, está na piscina - ainda não está nadando) é que a respiração está acelerando significativamente, até mesmo as partes dos pulmões que "descansam" durante a vida comum estão envolvidas. Isso é muito bom e útil, porque o sangue oxigenado ainda mantém o metabolismo por um longo tempo a uma taxa acelerada.
- Mas, talvez, o golpe mais decisivo no excesso de peso seja causado pela transferência de calor, aumentando em 80% a água. Uma pessoa inerente a algo como homeostase - o desejo do corpo pela consistência. Isso também se aplica à temperatura - a água esfria constantemente e o corpo queima mais e mais calorias para aumentar a temperatura.
A natação é um esporte muito gentil, e nem mesmo um esporte, mas um passatempo. Nadar é muito mais seguro do que caminhar, porque você realmente precisa se esforçar muito para se machucar, e enquanto caminha, você pode simplesmente tropeçar, e então tudo, como de costume - "caiu, acordou, gesso".
Na água, você está constantemente em posição horizontal - e isso 100% alivia o estresse de toda a coluna.
Talvez, depois de listar todos os vastos benefícios da piscina, também se deva mencionar o dano. É mínimo, mas sem ele.
A água nas piscinas é clorada, então tente nadar de forma que a menor quantidade de água possível penetre dentro de você. Após a piscina (como, de fato, antes), você precisa tomar um banho para lavar este alvejante da pele.
A piscina é um local de congestionamento de um grande número de pessoas, o que significa infecções, fungos e outras infecções. Andar em chinelos que você usa apenas na piscina , não se esqueça de colocar um chapéu (embora isso não aumenta a chance de se familiarizar com um belo estranho).
Bem, no final, entre e saia da piscina com cuidado, porque tudo está molhado e escorregadio. Seria tolice passar um tempo no ambiente mais seguro para o corpo - a água e depois virar a perna para fora.