Hoje, a maioria dos atletas tende a obter resultados mais rápidos, levando a isso um tipo diferente de nutrição esportiva. Ao mesmo tempo, muitas pessoas não esclareceram perguntas, por exemplo, por que beber um geyner e o que é completamente.
Os benefícios do Gainer
Para entender o que é útil para um geyner , vale a pena voltar à sua composição. Na verdade, é uma mistura de carboidratos e proteínas, e há muito mais carboidratos nela. É por isso que o ponto de vista de que o geyner e a proteína são substâncias similares é errôneo. Gainer tem um plano completamente diferente.
Esta substância é usada para aumentar a energia e, consequentemente, o crescimento da massa muscular. Atletas que o utilizam antes do treino mostram resultados mais vívidos e o progresso em seus estudos é muito mais rápido. Ao mesmo tempo, tais misturas geralmente contêm aminoácidos especiais que ajudam os músculos a se recuperarem mais rapidamente após o treinamento. Portanto, perguntando se você precisa de um geyner, primeiro você deve avaliar seus objetivos imediatos.
É útil para quem quer perder peso?
Gainer é uma substância que ajuda os atletas de peso pesado a alcançar ótimos resultados. É devido a isso que você pode desenvolver massa muscular, sem medo de ganhar depósitos de gordura.
Sabendo porque um heiner é necessário, você não vai cometer um erro vexatório e não vai beber quando perder peso. Esta mistura tem um alto teor calórico e se o seu objetivo, antes de tudo, se livrar da gordura, então é melhor usar outras opções.
Por que beber um geyner?
Resumindo o exposto, podemos tirar várias conclusões sobre por que um geyner é necessário:
- Toma-se antes do treino, para aumentar a reserva de energia e implementar mais abordagens.
- É levado para o crescimento da massa muscular contra o pano de fundo do treinamento.
- . É levado para aumentar o teor calórico da dieta.
- Ele é usado como um substituto para a comida habitual, se você comer comida comum não há tempo ou oportunidade.
Assim, o geyner é uma excelente ferramenta para aqueles que já se livraram de depósitos de gordura e estão tentando aumentar sua massa muscular.
Preciso levar uma garota geyner?
Na maioria das vezes, o belo sexo chega ao ginásio para perder peso, em vez de ganhar massa muscular. Eles não precisam tomar este suplemento - primeiro, é melhor prestar atenção a vários queimadores de gordura. No entanto, se seu objetivo é justamente o ganho muscular, então o geyner em sua nutrição esportiva terá um lugar digno.