Mais da metade de todos os treinadores desistem de seus treinos nos primeiros três meses, e aqueles que permanecem são em grande parte "eliminados" durante o primeiro ano. Nós todos sabemos que o esporte é útil, saudável e bonito. Nós amamos com admiração e inveja para ver fotos com as conquistas de outras pessoas, estamos sempre prontos para ler sobre como alguém facilmente e agradavelmente perdeu peso, mas quando é hora de dar o primeiro passo - existem diferentes obstáculos. Alguém diz "não é destino", mas alguém encontra sua motivação pessoal.
Psicólogos esportivos dizem ...
Acontece que existe tal profissão como um psicólogo esportivo. É possível que essas pessoas nunca tenham levantado halteres, mas dedicaram toda a sua vida ao fenômeno dos halteres levantados pelas mãos de outra pessoa. Então, esses psicólogos compilaram uma lista do que é uma motivação de aptidão para aquelas meninas que não desistiram de esportes nos primeiros 3 ou nos 12 meses seguintes:
- o desejo de se tornar responsável e auto-suficiente, de aprender a liderar sua vida;
- confiança de que, sem aptidão, uma vida normal e plena é impossível;
- sensação de seu talento e habilidade no esporte dado;
- uso de treinamento como relaxamento integral;
- desejo de levar um estilo de vida saudável.
Em outras palavras, se você conseguir "conduzir" essas declarações para si mesmo, não precisará mais da motivação da aptidão feminina.
Mas nem um pouco acontece ...
O ponto de viragem
Nos primeiros meses de treinamento, não se deixe enganar sob qualquer pretexto. Você tem que fazer da sua aptidão um hábito, então toda vez,
Objetivo
Para criar a motivação ideal para as mulheres, você precisa entender por que realmente precisa de fitness. Ninguém simplesmente não tem nada para fazer, e ainda mais, não vai ficar no ginásio. Nada a fazer além de assistir programas de TV. Qual é o seu objetivo? Encontrado? Agora coloque os prazos: a longo prazo e a curto prazo. Registre seus passos e sucessos, bem como falhas no caminho para o objetivo.
Lista negra e branca
Faça uma lista do que acontecerá se você abandonar seus treinos. Escreva sobre seu desenvolvimento futuro sem condicionamento físico. Agora, faça uma lista do que mudará em sua vida se continuar seus estudos. Gostou? Agora, procure música para motivação de fitness. Tente descansar para pensar em treinamento, acostume-se a sua presença obrigatória em sua vida.