"Livre-se do excesso de peso, acelere o metabolismo!" - É assim que o novo programa de treinamento de Gillian Michaels é chamado de positivo, que pode ser comprado em um DVD player ou visualizado on-line na Internet. Este nome tornou-se o slogan de muitas mulheres que têm o prazer de participar do programa proposto e observar excelentes resultados.
Razões para ganhar excesso de peso
Excesso de peso aparece no corpo não é acidental e não a todo o despeito. O homem existe há vários milhares de anos e, durante esse tempo, muita coisa mudou, mas sua essência natural permanece a mesma. Nos tempos antigos, nem sempre era possível obter comida, e quando não era, o corpo passava seus suprimentos. Mas quando havia uma chance de comer, o corpo não gastava toda a energia, mas armazenava-a em depósitos de gordura, para o caso de a fome recuar. E agora, quando você come muito, e se move um pouco, o corpo simplesmente acredita que você está oferecendo a ele para armazenar energia para os próximos tempos de fome - e ele cria depósitos de gordura.
É por isso que há apenas uma maneira de tratar o excesso de peso - esta é a restauração do equilíbrio de calorias. A energia que você recebe com comida deve ser consumida completamente, e você manterá o peso. Para perder peso, a energia obtida com a comida não deve ser suficiente para forçar o corpo a consumir suprimentos.
Assim, contra o excesso de peso, existem duas armas: uma dieta adequada de baixa caloria ou atividade física (idealmente elas devem ser combinadas). Gillian Michaels, um treinador pessoal bem conhecido dos Estados Unidos, oferece treinamento ativo que permite reduzir rapidamente o peso.
Livre-se do excesso de peso, acelere o metabolismo!
Muitos de nós conhecemos Gillian Michaels, como instrutora de fitness para televisão. Ela desenvolveu vários programas diferentes que podem ser encontrados no domínio público na Internet. O feedback daqueles que trabalham em programas confirmam: o sistema está funcionando. No entanto, não espere da indulgência de Jillian: seu treinamento é muito difícil de suar, e no dia seguinte você provavelmente sentirá uma dor nos músculos.
A psicologia do excesso de peso é simples: "Agora quero doce, vou comer e vou ficar bem". Um benefício momentâneo e óbvio, o que não dizer sobre o esporte: neste caso, você trabalhará por várias semanas antes de ver os primeiros resultados. E embora seu cérebro esteja contra o excesso de peso, você ainda tentará fugir. No entanto, a radiante e magra Gillian Michaels na tela motivou a realização de mais de cem mulheres - talvez seu programa e você não será afogado na depressão por causa do excesso de peso, e tomará a vontade de lutar e derrotar o velho inimigo de uma vez por todas.