Se você decidir perder peso, mas não conseguir, talvez não tenha uma motivação séria. Para conseguir um bom resultado, você precisa sair do local, esconder os doces e só depois disso você pode começar a agir.
Motivação difícil para perder peso
Para ter sucesso não é suficiente apenas para definir uma meta à sua frente, é importante motivar-se adequadamente. Com uma motivação de qualidade, uma pessoa pode alcançar resultados incríveis. Muitas mulheres tentam perder peso, tentar vários métodos - sentar-se em uma dieta, comprar meios de milagre, que prometem se livrar de quilos extras por semana. Mas nem sempre esses exercícios têm um efeito positivo. Qual é o problema? Acontece que o papel principal em uma ocupação tão difícil, como a perda de peso, está sendo uma motivação séria.
Não de forma alguma definir um objetivo para perder peso para perda de peso - está errado. Decida a motivação para o que (ou alguém) você decide em um passo tão difícil quanto perder peso. E quanto mais séria sua motivação, melhor para você. Não adie sua decisão para amanhã, depois de amanhã ou segunda-feira. Aconselhamos agora mesmo a fazer a si mesmo a pergunta: "Por que preciso perder peso, quantos quilos e por quanto tempo?" Quando você encontrar as respostas para as perguntas, você terá um esquema claro de ação. Por exemplo: "Comprei um vestido incrível para um tamanho menor. Para ser irresistível no casamento de um amigo, eu preciso perder peso em três quilos até 15 de setembro ". A partir de tal plano, você pode idealmente escolher para si mesmo uma dieta adequada, desenvolver um cronograma de treinamento e cuidar de si mesmo no ritmo que é necessário no momento. Para que a motivação funcione, você precisa imaginar como sua vida melhorará para melhor depois de se livrar dos odiosos quilos extras. Imagine claramente o que você pode conseguir melhorando sua aparência. Como a perda de peso pode afetar seu trabalho, vida pessoal e saúde. Então, quando você tem uma visão completa dessas mudanças em sua cabeça, e decide sobre a motivação, você pode começar a perder peso! Em você todos necessariamente resultará!