Os gojis são pequenos frutos cor de coral da árvore comum, que crescem em muitas latitudes, mas apenas os dons da natureza tibetana de alta altitude podem reivindicar propriedades terapêuticas. No Reino do Meio, os goji são cultivados desde os tempos antigos, e eles, na opinião de muitos, são a razão da longevidade de seus habitantes. Qual é o benefício e dano das bagas goji , e como corretamente levá-los, será contada neste artigo.
Quais são os benefícios das bagas de goji?
A composição química desta pequena e simples aparência é simplesmente incrível com sua diversidade. Contém vitaminas - C, E, grupo B, minerais na quantidade de 21 espécies, aminoácidos, betaína, polissacarídeos, etc.
Das propriedades medicinais das bagas podem ser identificadas:
- efeito antitumoral. Na composição dos frutos são germânio e selênio - os lutadores mais ardentes com câncer;
- a capacidade de prevenir o envelhecimento precoce. As frutas são um antioxidante muito forte, protegendo as células e tecidos dos efeitos nocivos dos radicais livres;
- estabilização do peso. Aplicando bagas de goji para perda de peso, você pode acelerar o metabolismo , restaurar o metabolismo e se livrar do excesso de massa gorda;
- ação imunomoduladora. Consumindo regularmente os presentes das montanhas tibetanas, você pode aumentar a resistência do organismo a infecções, vírus e bactérias;
- aumentar a resistência física, eficiência e resistência a perturbações emocionais e estresse. Tais propriedades são fornecidas pelos constituintes do grupo de adaptogens;
- diminuição da concentração de glicose no sangue. Este efeito é conseguido devido à presença de glicosídeos na composição;
- aumento da potência e da libido.
Como fazer isso?
Como qualquer outra fruta, as frutas podem ser consumidas frescas, adicionadas a cereais, doces, panelas, sopas, sobremesas, bebidas, etc. Infelizmente, somente aqueles que vivem perto do local de seu crescimento podem comer frutas frescas. Todo o resto permanece satisfeito com bagas de goji secas. Aqueles que estão interessados em como comer as bagas de goji para perda de peso corretamente, você pode recomendá-lo: frutas secas na quantidade de uma colher para a mesa, despeje um copo de água fervida e insistir por cerca de meia hora.
Elixir acabado é tomado metade do copo três vezes ao dia antes das refeições, e as bagas restantes não devem ser jogadas fora, mas comer sozinhas ou usadas para sobremesa ou panificação. Agora é claro como usar bagas de goji para perda de peso, mas em qualquer caso, a taxa diária não deve exceder um punhado de bagas.
Dano às bagas
Como qualquer outro produto alimentício, as bagas precisam ser dosadas, caso contrário, seus benefícios serão riscados para os feridos. Primeiro de tudo, eles são capazes de causar alergias e intolerância individual e isso deve ser levado em conta. Se você abusar dos frutos, poderá sentir diarreia, náusea, vômito e inchaço. Se você os comer durante a noite, há um grande risco de experimentar insônia, porque eles podem exercer um efeito tônico. Portanto, eles devem ser consumidos muito antes de dormir e não combinar com medicamentos, especialmente aqueles destinados a reduzir a pressão arterial e os níveis de glicose no sangue. Há uma opinião de que eles podem aumentar o efeito dessas drogas.
Você não pode desfrutar dessas frutas para mulheres grávidas e lactantes, e também para crianças menores de 3 anos de idade. Liderando a luta com quilos extras, vale lembrar que as bagas de goji não são uma panacéia. Independentemente para resolver um problema do peso excessivo são incapazes, por isso, em qualquer caso é necessário reconsiderar a ração habitual e aumentar a atividade impelida. Os pacientes oncológicos também não precisam depender de algumas bagas, mas o único tratamento efetivo para o câncer hoje é a quimioterapia e a radiação.